在你熟睡的時候突然被叫醒，什么感覺，想不想發(fā)火？如果一整夜睡眠過程中間斷的被吵醒，又會怎樣？我想很多人會選擇直接動手。

也不能怪大家控制不住情緒，因為研究發(fā)現(xiàn)打擾別人睡覺等于害命。

前不久，由美國心臟病學(xué)會雜志（JACC）主編Valentin Fuster博士領(lǐng)導(dǎo)的研究團(tuán)隊發(fā)表了一項重要研究，該研究對3974名40-54歲的健康中年志愿者隨訪近10年，發(fā)現(xiàn)與每天睡7-8個小時的人相比，那些每天睡不夠6小時的人，全身動脈粥樣硬化斑塊形成的風(fēng)險增加27%，且睡眠質(zhì)量與全身動脈的粥樣硬化斑塊形成之間的獨立關(guān)系。

另一研究也顯示每天睡眠時間達(dá)到9-10小時，心血管疾病的風(fēng)險會增加17%；超過10小時，就更是飆升到41%。

總之，睡太少或睡太多都不是好兆頭。

昨天，也就是西方情人節(jié)當(dāng)天，哈佛醫(yī)學(xué)院的Filip Swirski博士領(lǐng)導(dǎo)的團(tuán)隊又一重大發(fā)現(xiàn)：當(dāng)睡眠遭到干擾時，而骨髓的造血功能會增強(qiáng)，血液中白細(xì)胞數(shù)量明顯增加，從而誘發(fā)了血管粥樣硬化，這無疑給情人節(jié)熬夜的情侶們敲響了健康的警鐘。

研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)小鼠被長期干擾而只能進(jìn)行間斷性睡眠時，大腦下視丘分泌素會減少，使得血液中的白細(xì)胞增多，從而造成動脈粥樣硬化。另外還發(fā)現(xiàn)下視丘分泌素減少，會使集落刺激因子1（CSF1）表達(dá)增加，可以直接影響動脈壁，如刺激單核細(xì)胞成熟為巨噬細(xì)胞，進(jìn)而更易造成動脈血栓。下視丘分泌素的減少可能與下視丘神經(jīng)元細(xì)胞減少有關(guān)，因此睡眠經(jīng)常被干擾可能會導(dǎo)致大腦部分功能細(xì)胞死亡或丟失。

在人類中，血漿下視丘分泌素含量的減少與心肌梗死、心力衰竭和肥胖的風(fēng)險升高有明顯相關(guān)。

說到這，不禁為經(jīng)常值夜班、經(jīng)常半夜被叫起搶救病人的醫(yī)生們捏了一把汗！

吐盡心中萬縷絲，

迎來杏林春光暖；

此生已在行醫(yī)路，

山高水遠(yuǎn)不復(fù)還。