糖尿病近幾年越來越高發(fā)了，一旦確診就需要長期的服藥來控制血糖，對身體會(huì)有一定的傷害。并且患上糖尿病的年輕人也變多了，這種慢性疾病對人們健康的危害也是相當(dāng)嚴(yán)重的。而糖尿病的出現(xiàn)和我們的飲食是分不開關(guān)系的。

糖尿病的根源其實(shí)不是糖！

糖尿病患者控制血糖是一件很重要的事情。所以一般糖尿病患者會(huì)拒絕任何甜食。

但是有些食物味道不甜的，可是糖分卻是很高的，因此有很多糖尿病患者會(huì)因?yàn)椴磺宄澄锏某煞侄秤?，讓血糖升高。但其?shí)糖尿病患者控制血糖真的不是和甜不甜有關(guān)，而是含不含糖！

其實(shí)有些食物吃起來雖然是甜的，但是它含有的成分中含糖量是很少的。而且在醫(yī)學(xué)上來說，真正的甜不是依靠我們的味覺來判斷的，是靠食物食物中的糖水化合物來決定的，這才能導(dǎo)致血糖升高的根源。所以，糖尿病患者不要盲目的認(rèn)為只要是甜的就不能吃。

糖尿病患者在平時(shí)的飲食中也一定要注意碳水化合物含量多的食物，而不是食物到底甜不甜的問題。

糖尿病不一定會(huì)有“三多一少”

所謂的“三多一少”癥狀，是指多飲、多尿、多食和消瘦。而很多人剛被診斷出糖尿病時(shí)，因?yàn)樽约翰]有出現(xiàn)“三多一少”癥狀。實(shí)際上，“三多一少”只是糖尿病的典型癥狀，但并不是必要癥狀。

臨床上，幾乎有九成的糖尿病患者缺少這些癥狀，而只是表現(xiàn)出乏力、疲勞、傷口久治不愈、視物模糊等不明顯癥狀。

專家表示，慢性病的一個(gè)共同特征就是初期癥狀不明顯，待到出現(xiàn)癥狀時(shí)病情已相當(dāng)嚴(yán)重，糖尿病就是這樣。因此，無論你年紀(jì)多大，每年都要去醫(yī)院測一次血糖，這樣才能及時(shí)發(fā)現(xiàn)血糖異常。

糖尿病不能吃水果？

某些水果中也含有一些可降血糖的成分,而且水果中大多數(shù)是果糖,果糖不需要胰島素的參與,因此糖友適當(dāng)吃水果并不會(huì)對血糖有明顯影響。

糖尿病患者常吃2種食物，有利于降血糖！

1、山藥

很多人經(jīng)常會(huì)用山藥來煮粥喝，山藥中不僅很有許多身體有幫助的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還有滋養(yǎng)腎臟的作用，所以現(xiàn)在很受人歡迎，而且山藥的作用還不僅僅是我們看到的這些，對糖尿病患者來說，多吃山藥也是有好處，它里面含有很多的天然胰島素，能夠幫助糖尿病患者降低血糖。

2、苦瓜

在我們的生活中，很多人從來不吃苦瓜，因?yàn)槲兜捞嗔恕５强喙系臓I養(yǎng)價(jià)值是很高的，而且對糖尿病患者來說也是很不錯(cuò)的，因?yàn)樗锩婧幸恍┨烊灰葝u素，會(huì)有效的降低血糖，糖尿病患者最好經(jīng)常吃。