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來自： 天下讀書人心意 > 《健身》
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馬步站樁怎么練？
馬步站樁得氣秘訣|三華聚頂
馬步站樁得氣秘訣|三華聚頂。首先要聲明一點(diǎn)：練功不應(yīng)該追求氣感。但氣感也是練功過程出現(xiàn)的必然現(xiàn)象，久站無氣感者不妨看看本文。功法...
馬步樁
馬步樁馬步站樁是少林內(nèi)勁一指禪的筑基功。它通過特定的樁架，加速經(jīng)氣運(yùn)行，使周身經(jīng)絡(luò)暢通，氣血調(diào)和，陰陽(yáng)平衡。所以馬步站樁是關(guān)鍵...
少林內(nèi)勁一指禪（二）馬步站樁
少林內(nèi)勁一指禪（二）馬步站樁。
簡(jiǎn)單一招，立刻學(xué)會(huì)松胯
簡(jiǎn)單一招，立刻學(xué)會(huì)松胯 練馬步站樁中有三穩(wěn)之說，如何做到，就是站樁時(shí)胯要松?？梢哉覀€(gè)高凳子，坐凳子前三分之一部分正直坐好，體...
少林內(nèi)勁一指禪馬步樁
少林內(nèi)勁一指禪馬步樁?少林內(nèi)勁一指禪馬步站樁功在調(diào)理和改善頸椎病方面的一些體會(huì)經(jīng)常練習(xí)馬步站樁可以培補(bǔ)氣血，改善全身的氣血循環(huán)、尤為可貴的是還能夠調(diào)養(yǎng)內(nèi)氣，也就是練習(xí)內(nèi)功的基礎(chǔ)法門，當(dāng)時(shí)還...
馬步站樁姿勢(shì)微調(diào)
馬步站樁姿勢(shì)微調(diào)。1、馬步站樁時(shí)兩腳打開，以平行為主，感覺有點(diǎn)內(nèi)扣即可；5、含胸拔背時(shí)，感覺要有點(diǎn)前俯的感覺，但是不能緊張，特別是兩眼睛平視的時(shí)候，要稍微有點(diǎn)向下，絕對(duì)不能要后仰；6、以上姿...
武當(dāng)太極馬步站樁動(dòng)作講解
武當(dāng)太極馬步站樁動(dòng)作講解。
八極拳劉云樵多厲害以一打四一招致勝(馬步站樁功在靜中求動(dòng))
八極拳劉云樵多厲害以一打四一招致勝 馬步站樁功https://www.toutiao.com/video/7239349717946892855/
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