大家好！我是小艾，又到給大家分享健康知識的時候了。小艾最近經(jīng)常聽到這樣的段子說：男人到了中年以后由于身體以及多種原因開始變得越來越力不從心了，有的人說應(yīng)該是人老了。但是小艾認為男人沒有到60歲以上豈能說“老”？

其實男人到了中年以后大多都會出現(xiàn)身體虧損的現(xiàn)象，而并不是說你已經(jīng)老了，男人出門在外整天操勞過度身體出現(xiàn)虧損也是在所難免。不過最近小艾咨詢了一下身邊學中醫(yī)的朋友，說什么東西可以緩解這些癥狀，于是老中醫(yī)推薦：

壹：山藥

山藥是生活中常見的以為中藥材同時也是一種營養(yǎng)豐富的食材，山藥中含有多種微量元素和16種人體所需氨基酸，是不可多得的補品。據(jù)《本草綱目》中記載說它有補中益氣，強筋健脾補腎等功效。

貳：仙茅

仙茅別名“山黨參”，主產(chǎn)貴州、四川、福建等南方地區(qū)。其富含仙茅甙、地衣二醇葡萄糖甙、N-乙酰基-N-羥基-2-氨基甲酸甲等化學成分，在臨床上具有補腎助陽、益精血、強筋骨和行血消腫等作用。

叁：淫羊藿

在中醫(yī)里淫羊藿味辛甘性溫，走肝腎二經(jīng)。主要為補命門、益精氣、強筋骨、補腎的藥物。據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學研究表面淫羊藿富含含淫羊藿甙、揮發(fā)油、蠟醇、植物甾醇、鞣質(zhì)、維生素E等化學成分，這些東西對女性不孕也一定的調(diào)理作用。

用法：

取以上三種藥材1：1配伍，用清水洗凈，然后再用白酒潤洗，放入密閉容器內(nèi)用米酒泡上兩周，待藥材中化學成分析出后會成淡黃色即可服用。

服用方法：

如出現(xiàn)身體勞累，睡前取適量藥酒，大概5-10ml飲服，量不宜過多，如果出現(xiàn)無不良應(yīng)立即停止服用。由于藥酒具有強腎健脾的作用，飲用后身體會發(fā)熱，對于高血壓等患者應(yīng)該禁止服用！