前幾天和兩三個兄弟一起聊天，聊到關(guān)于一些職場的話題的時候，一個兄弟說，

“領(lǐng)導(dǎo)總是說我出風(fēng)頭，我知道我有問題，可是當(dāng)有出風(fēng)頭的機會的時候，我總是忍不住自己這張嘴啊。”

道理雖然都懂，然而，落實到具體行動上，就是個過程。

誰年少的時候少犯過類似的錯誤，關(guān)鍵在于，當(dāng)我們意識到了自身的問題的時候，如何進行自身建設(shè)并且加以提高和改正。

而這個過程，就是趨于成熟的過程。

總結(jié)一下自己多年的心得，關(guān)于心理成熟的表現(xiàn)，我總結(jié)了以下幾個要點：

1.心理成熟，很多時候伴隨著一種“自信和自我認同的堅定感”

人都是自卑和自信的綜合體，我們每個人基本都對自己多少有些不滿意。

再加上從小到家傳統(tǒng)打擊式的教育模式，曾幾何時讓我們不是過度的自卑，取得任何成績都難以被認可；

要不然就是過度自信，認為自己是世界的中心，這是很多‘小皇帝’的心理。

其實無論是哪個時代，擁有“自知之明”，其實是一種難得的心理成熟。

這樣的心態(tài)往往可以真正的正視自己，了解自己的優(yōu)勢和劣勢，找到自己可以發(fā)展并且立足的位置。

“兄弟，自信一點?！?/span>

尤其是對于完美主義者而言，我們本身沒有那么糟糕。

當(dāng)我們自我認識不足的時候，最典型的一個表現(xiàn)，就是

“特別在意別人對自己的看法和評價。當(dāng)別人對自己提出的建議產(chǎn)生質(zhì)疑的時候，雖然嘴上可能有些倔強，可是心里已經(jīng)不免產(chǎn)生了自我懷疑。而且通常會因為過度看重別人的評價而對自己全盤否定?！?/span>

“我剛剛的PPT表現(xiàn)怎么樣?。?！怎么感覺領(lǐng)導(dǎo)都不是特別高興，一直板著臉，難道我做錯了什么？”
“領(lǐng)導(dǎo)總是說我出風(fēng)頭，是不是他不喜歡我。”
“我最后一頁報告好像忘記調(diào)節(jié)行距了，剛剛被老師說了，哎，看來我作報告的能力不太行啊?！?/span>

以上的很多心態(tài)都是出于缺乏自我價值感的認同，自我價值完全隨著別人的評價而定。

雖然社會評價也是我們自我價值衡量的一個指標，只不過，更多的時候，其實就是就事論事，遇到問題改正進步就可以了。

樹立自我意識，當(dāng)你認為是對的時候，做到條理清晰，有理有據(jù)，允許自己犯錯。那么很多時候，自然不需要進行人云亦云的自我懷疑了。

2.心理成熟，就越能尊重雙方的情緒和需求，體會和原諒別人的不易

人都是站在自己的角度來評價對方和看待問題的，道理是沒有錯的，然而，很多時候，我們看到的，不一定是事情的真相。

“你遇到這樣的事，心里一定很憋屈吧？”

在《奇葩說》上，陳詠開曾經(jīng)談起自己患抑郁癥的事情。

那個時候，他感覺自己沉溺在無盡的深淵之中，隨時都能感受到精神崩潰。

而那個時候他的女友因為實在無法忍受陳詠開隨時處于精神崩潰的不穩(wěn)定情緒，所以別人看來，他在最需要人陪伴的時候，女友提出了分手。

當(dāng)時的陳詠開曾經(jīng)在自己最無助的時候離開，恨過女友拋棄他，從而變得傷心欲絕，怪她實在是無情無義。

然而換個角度，他明明了解自己因為抑郁而情緒隨時不穩(wěn)定，與其讓女友和自己一起崩潰，為何還要苦苦留下對方和自己一起受苦呢？

所以，當(dāng)多年以后，他心智逐漸成熟，他就明白，有些事情，他的女友也是很無奈的，畢竟，當(dāng)你墜入深淵的時候，除非對方愿意，你為什么要怪罪對方不陪你一起墜入深淵。

于是，有一天，他收到了前女友發(fā)來的信息，“對不起。”

當(dāng)他回復(fù)了那句“沒關(guān)系”的時候，多年的不諒解甚至是恨才算是真正放下了。

“美國斯坦福大學(xué)曾經(jīng)做過“斯坦福寬容計劃”，所有參與的人中，有70%的人明顯感覺受傷害程度降低，20.3%的人表示因怨恨帶來的身體不適大大減輕?！?/span>

一路走來，每個人都有各自的不容易。

有些時候，若是真的不能原諒，還有一種成熟，便是蔡康永的那句“算了?！?/span>

放過別人，也是放過自己。

當(dāng)一個人心理日趨成熟，他就會對很多事情有一種包容的態(tài)度，對和自己不同的人和事處于一種尊重，“求同存異”。

逐漸長大，我們發(fā)覺，曾經(jīng)那些難以體會到別人故事中的心酸，現(xiàn)在感覺到對方的苦衷。

成熟，便是看得見對方的傷口，但是不會輕易去觸碰和揭開傷疤。

3.心理成熟，是懂得調(diào)節(jié)情緒，有長遠的視野

心理成熟的一個典型的特征，就是懂得調(diào)節(jié)和控制情緒，尤其是當(dāng)調(diào)節(jié)和控制情緒行為背后的“收益”遠比這個動作來的更加直接。

關(guān)于調(diào)節(jié)情緒，在心理學(xué)上有個著名的棉花糖試驗。

“在20世紀60年代，研究人員招募了一些幼兒園的小孩，并讓他們單獨進行實驗。實驗過程中，研究人員在盤子里放了一塊棉花糖，并告訴桌前的孩子，自己有事情要出去一下，如果孩子能堅持等到自己回來再吃棉花糖，自己會多獎勵他們一顆。

然而，實驗開始后，有的孩子看著實驗者離開了，便馬上吃了那個棉花糖，而另一些孩子則通過環(huán)顧房間四周、玩手指等方式轉(zhuǎn)移自己的注意力，使自己不去吃那顆棉花糖，還有孩子雖然拿起來聞了聞，但是最后還是放了回去，等到了實驗者回來。

后來，研究人員對所有參與實驗的孩子進行了長達數(shù)年的追蹤調(diào)查，發(fā)現(xiàn)那些當(dāng)年能夠忍住不吃棉花糖的孩子，在事業(yè)方面往往更加成功。因此，研究人員提出了“延遲滿足”這個概念，認為具有更好的自我控制能力的孩子，成就更高?！?/span>

其實棉花糖試驗，從另一個角度上來講，就是一種情緒和心理的自我控制力。

往往心理不成熟的人往往情緒不夠穩(wěn)定，常會有經(jīng)不起批評，容易受他人影響，玻璃心，情緒起伏大，難以自控，并且情緒上來容易耽誤事情。

而心理成熟的人相對情緒穩(wěn)定，當(dāng)情緒上來的時候，他們懂得如何有效的調(diào)節(jié)情緒，并且從多個角度看問題，分析事情的利弊。

與此同時，他們了解自己要什么，在適當(dāng)?shù)臅r候會定期的進行反思和自省，保證良好的自我狀態(tài)和協(xié)調(diào)性。

而當(dāng)我們設(shè)立了一個“小目標”的時候，越是有情緒調(diào)節(jié)能力，懂得自我控制的人，越容易在面對干擾的時候，依然眼光長遠的堅定自己的想法。

與其說，這是一種心智能力，不如說，這是一種成熟的心理。

心理成熟從本質(zhì)上來說，是一種對自身的尊重和負責(zé)，對身邊人的包容和體諒，對未來的規(guī)劃和思考，世界上的事物總是在不斷的變化中前行，所以，人逐漸成熟的過程，也是逐漸對于自身和他人了解和諒解的過程。

人生不易，且行且珍惜。

以上是多年的關(guān)于做人做事的感悟，希望對你有所啟發(fā)。

想要做到這些習(xí)慣其實并不難，但這一切都和你的情商離不開關(guān)系。

情商在職場、生活、感情中是不可或缺的，覺得自己情商太低？沒關(guān)系，九顏帶你提高情商。

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