男人吃羊腰是不是真的是可以達到護腎的嗎？這幾個以形補形的吃法都是騙人的，其實大家都知道每個男性都會出現(xiàn)一些腎虛的，而且經(jīng)常熬夜加班或者經(jīng)常的吸煙喝酒，也會導致男性會出現(xiàn)各種各樣的疾病，所以這個時候一定要記得盡量的應該要通過自己的方法或者是通過一些正確的方式去吃，這樣才可以保護腎臟。

但是爆炸營養(yǎng)課堂的營養(yǎng)師要提醒大家，這些所謂的“吃啥補啥”理論，基本都是不靠譜的：

1、吃腰子能補腎?

生活中不少男性朋友在被調(diào)侃腎虛的時候，往往會有損友幫你點上幾串腰子，美其名曰是用來給你補腎的。但是不管是何種食物，在被胃部消化分解后都會被腸道所吸收。換句話說，吃進去的腰子根本不會作用在腎臟上，更談不上補腎了。

反而對于腎臟功能不全的人(尿毒癥等)來說，腰子這類動物內(nèi)臟，一旦吃的太多，很容易讓體內(nèi)積攢過多的廢物，從而加重腎臟的負擔，不利于病情的控制。

2、骨頭湯能補鈣?

動物骨頭的確含有豐富的鈣質(zhì)，但是你想靠喝骨頭湯補鈣，那是完全沒有效果的。一方面來說，骨頭中的鈣人體很難吸收。另一方面，這些鈣也很難溶到湯里。反而不少人因為骨頭湯中的高嘌呤和高脂肪，喝了之后可能會引起身體不適。

3、魚眼能明目嗎?

魚眼中也確實含有對眼睛有好處的營養(yǎng)成分——膠原蛋白和Ω-3多不飽和脂肪酸。它們不僅可以促進視網(wǎng)膜的發(fā)育，還能預防老年人患上白內(nèi)障等眼科疾病，這似乎是能起到“名目”效果的。

但是大家卻忽略了一點，那就是含量。這兩種有益成分的含量，在魚眼或者是魚的其他部位都差不多，所以也沒有必要專門去吃魚眼，而且相信大多數(shù)人也不會覺得它好吃。

其他的食物，像是吃肝能補肝、吃腦能補腦、吃皮能補皮等等，實際上大多也是忽悠人的，這里就不一一給大家解釋了。但是這就意味著所有的“吃啥補啥”都不靠譜嗎?也不是，吃血補血就非常管用。

動物血可以說是補血最好的食物之一，它們富含人體特別容易吸收的血紅素鐵。比起紅棗、海帶等那些非血紅素鐵，更能滿足人體的需求。

另一方面，動物血中所含的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)也比較多，十分適合體質(zhì)比較虛弱的人食用

為了避免男性的腎臟出現(xiàn)問題，不過男性朋友們在生活中就應該要記得盡量的還是避免經(jīng)常去吃一些動物的肝臟，因為這個動物的肝臟營養(yǎng)價值也是非常豐富的，而且經(jīng)常吃的話肯定會影響身體健康的，而且有些東西真的是非常騙人的，為了身體一定要及時的去糾正這樣的壞習慣才行。