公共場(chǎng)合說(shuō)話緊張?jiān)趺崔k？如何緩解緊張的情緒。遇到大的場(chǎng)面，會(huì)不會(huì)覺(jué)得頭腦一片空白，說(shuō)話吞吞吐吐，表達(dá)不清自己的意思，以至于語(yǔ)無(wú)倫次？講話之前總是告誡自己不要緊張，可是到時(shí)候還是不知所措，我該怎么辦？

公共場(chǎng)合說(shuō)話緊張不難克服，不過(guò)多數(shù)人是越想逃避越是緊張，所以想要克服緊張的心理，首先要能夠正視這種緊張。與“緊張”做朋友。只有理解它，體驗(yàn)它，才可以超越它，駕馭它。

為什么在公共場(chǎng)合會(huì)說(shuō)話緊張？公共場(chǎng)合說(shuō)話緊張是因?yàn)闆](méi)有太多的經(jīng)歷，不適應(yīng)這種場(chǎng)面。另一方面是源于內(nèi)心深處的不自信。

了解到了原因所在。我們就可以從這兩方面入手。一方面也可以多多鍛煉，先在小的場(chǎng)合鍛煉說(shuō)話，適應(yīng)之后，再去大的場(chǎng)面發(fā)言，循序漸進(jìn)，慢慢的克服緊張心理。熟能生巧，其實(shí)在小場(chǎng)面里說(shuō)話和大場(chǎng)面里說(shuō)話沒(méi)有什么根本的差別，雖然聽(tīng)的人多了，可是我們要說(shuō)的內(nèi)容還是差不多的。

另一方面，需要培養(yǎng)自己的自信。培養(yǎng)自己的自信，可以為自己擬定一個(gè)計(jì)劃，計(jì)劃出今天的任務(wù)是什么，然后去完成，在完成任務(wù)的那一刻，你會(huì)有種喜悅的感覺(jué)。開(kāi)始的時(shí)候?yàn)樽约褐贫ㄒ恍┹^容易實(shí)現(xiàn)的任務(wù)，然后慢慢的增加任務(wù)的難度，每天都努力的去完成任務(wù)，一段時(shí)間后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)原來(lái)任務(wù)并不難完成，很多時(shí)候是自己把問(wèn)題復(fù)雜化，放大了它的難度，真正入手做起來(lái)其實(shí)還是蠻容易的。如何緩解緊張的心理，你了解了嗎？

當(dāng)然可以考慮參加堃陽(yáng)口才公眾演講訓(xùn)練來(lái)獲得突破哦。