/吳婭妮 /小宇

女人身體中最重要的器官就是”子宮“，子宮在女性同胞身體中具有分泌磁性激素、穩(wěn)定人體的水電解質(zhì)的作用，同時(shí)還具有產(chǎn)生月經(jīng)的作用，子宮的健康保護(hù)著人體內(nèi)部環(huán)境的穩(wěn)定性，所以，子宮的健康便是女性朋友比較關(guān)注話題之一，養(yǎng)護(hù)子宮非常重要。

隨著年齡的不斷增長(zhǎng)，人體的各項(xiàng)機(jī)能都會(huì)逐漸下降，尤其是女性朋友的子宮會(huì)急速衰老，當(dāng)月經(jīng)越大時(shí)，子宮的運(yùn)轉(zhuǎn)速度就會(huì)降低，進(jìn)而會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)部的毒素、污血無(wú)法及時(shí)排出去。中醫(yī)建議，女人在45歲以后，牢記”2多喝“”1少吃“有益于滋養(yǎng)子宮的健康，適合女性朋友養(yǎng)生。

2多喝：

1、玫瑰花加紅棗泡水喝：玫瑰花味甘性溫，具有美容養(yǎng)顏、活血散淤的作用，紅棗是女性朋友最常見(jiàn)的一種溫補(bǔ)食材，紅棗具有補(bǔ)氣活血、滋陰補(bǔ)血的作用，對(duì)于女性朋友滋養(yǎng)身體的功能非常強(qiáng)大，當(dāng)女性朋友體內(nèi)的氣血不足時(shí)，可以常用玫瑰花加紅棗泡水喝，能夠疏通氣血循環(huán)，還能夠加快子宮的運(yùn)轉(zhuǎn)，將子宮內(nèi)部的毒素排出體外，中醫(yī)常說(shuō)，女性朋友在45歲以后，常喝能夠延緩絕經(jīng)期，還能滋養(yǎng)子宮。

2、當(dāng)歸加桂圓泡水喝：說(shuō)起當(dāng)歸，很多女性朋友都比較熟悉，因?yàn)楫?dāng)歸是女性朋友最常見(jiàn)的一種調(diào)節(jié)子宮的中藥，當(dāng)歸味甘性溫，具有調(diào)經(jīng)止痛、活血化瘀的作用。桂圓味甘性溫，桂圓中含有多種果膠物質(zhì)，還具有補(bǔ)氣血、增強(qiáng)人體免疫的作用，當(dāng)女性朋友在中年階段以后，可以常用當(dāng)歸加桂圓泡水喝，每天一杯，能夠疏通血管，滋養(yǎng)子宮，進(jìn)而對(duì)于延緩絕經(jīng)期有很大的幫助，有益于滋養(yǎng)子宮。

1少吃：

1、寒性食物：生活中常見(jiàn)的寒性食物有很多，比如螃蟹、生蠔、芒果等等，都是屬于性寒的食物，女性朋友本身體質(zhì)比較虛弱，體寒，當(dāng)女性食用過(guò)多的寒性食物時(shí)，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的氣血循環(huán)不暢，還會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)部有淤血，尤其是女性朋友在45歲以后，身體的各項(xiàng)功能都是屬于退化狀態(tài)，所以不建議多吃寒涼性的食物，對(duì)于滋養(yǎng)子宮有幫助。

中醫(yī)大夫建議，女人在45歲以后，牢記要多喝玫瑰花加紅棗水、當(dāng)歸加桂圓水，常喝這2種水，有助于溫暖子宮，疏通血管，能夠促進(jìn)子宮內(nèi)部細(xì)胞的活躍性，加快子宮的運(yùn)轉(zhuǎn)效率，有助于將子宮中的毒素排出，少吃寒性食物這1種，預(yù)防子宮內(nèi)部有淤血、有益于滋養(yǎng)子宮，長(zhǎng)期堅(jiān)持，適合女人養(yǎng)生。