殷姐姐
沒用精油之前，冬季護膚確實煩心，尤其是嘴唇干裂、面部起皮，上粉底液后更加干燥，很尷尬?，F(xiàn)在用精油配合椰子油護膚，已經(jīng)很大程度上緩解了冬季干燥起皮的問題（文章末尾附有殷姐姐護膚心得分享）。
本篇作者黛安·伊麗莎白是一位美容專家，“護膚?！钡膭?chuàng)始人，文中提到的冬季護膚的六個貼士，比如冬季防紫外線，管理壓力等，往往是我們生活中很容易忽視的，文章不長，簡潔易懂卻直指要害。
|
殷姐姐 沒用精油之前，冬季護膚確實煩心，尤其是嘴唇干裂、面部起皮，上粉底液后更加干燥，很尷尬?，F(xiàn)在用精油配合椰子油護膚，已經(jīng)很大程度上緩解了冬季干燥起皮的問題（文章末尾附有殷姐姐護膚心得分享）。 本篇作者黛安·伊麗莎白是一位美容專家，“護膚?！钡膭?chuàng)始人，文中提到的冬季護膚的六個貼士，比如冬季防紫外線，管理壓力等，往往是我們生活中很容易忽視的，文章不長，簡潔易懂卻直指要害。 （本篇1288字，閱讀時間約4分鐘）  作者前言 寒冷的季節(jié)可不是你皮膚的好朋友。在冬天，人的皮膚看起來暗淡、干燥，就證明了這一點，但如果我們告訴你“冬天不再是皮膚的敵人”，你會怎么想？ 你會擁抱所有的季節(jié)嗎？你會在冬季參加一些有趣的戶外活動嗎？還是會蜷縮在火爐前？這樣就不必?fù)?dān)心干燥的空氣會讓皮膚變遭了? 是的，沒錯！不再對抗季節(jié)，相反，而是去擁抱它，包括皮膚護理的煩惱及一切。你的皮膚會更滋潤，當(dāng)你對著鏡子，帶著露珠的、有光澤的皮膚熠熠生輝時，你也會更加快樂！ 這里有六個護膚秘訣和專家的建議，你不再需要害怕寒冷的季節(jié)啦。  冬季皮膚的六個小貼士 01 使用合適的油 如果你還沒開始用植物油來滋養(yǎng)面部和身體，那么還等什么？當(dāng)你的皮膚干燥脫水時，油更濃縮，更有利于整體的水合作用（鎖水保濕）。 優(yōu)質(zhì)的面部護理用油，例如摩洛哥堅果油（Argan oil），不僅能深層滋潤肌膚，還能注入抗自由基、減少炎癥、修復(fù)干燥受損的肌膚、改善肌膚脂質(zhì)屏障的營養(yǎng)成分，從而防止水分通過毛孔流失。 （如果手頭沒有摩洛哥堅果油，也可以用其他高品質(zhì)的植物油替代，比如分餾椰子油） 面部滋養(yǎng)油就可以做到這些，但一定要將油涂抹在略微濕潤的皮膚上，輕拍以便更好的吸收，注意不用摩擦，油會自然滲透進皮膚。 02 每周去角質(zhì) 寒冷干燥的空氣會加速皮膚水分的流失，令皮膚看起來粗糙、干燥、暗淡。缺水的皮膚會出現(xiàn)干燥的跡象，包括脫皮、剝落或開裂。此外，死皮細(xì)胞的堆積會阻礙保濕霜和其他面部產(chǎn)品的吸收。為了解決這個問題，每周使用一到兩次溫和的去角質(zhì)產(chǎn)品來恢復(fù)皮膚表面的活力。 選擇去角質(zhì)產(chǎn)品時，要遠(yuǎn)離粗糙的去角質(zhì)膏、收斂劑和磨砂膏，因為它們會去除皮膚上的天然油脂，還可能會造成刺激。相反，試試用燕麥片、杏仁粉或蜂蜜制成的溫和的磨砂膏。 03 不要過度清潔皮膚 在寒冷的冬季，許多人犯了這樣的錯誤：過度清潔皮膚或用熱水沖洗過多。這是皮膚干燥脫水的兩個主要原因。 不管你涂了多少油，這些不健康的護膚習(xí)慣實際上損害了脂質(zhì)屏障（lipid barrier），你的皮膚可能需要時間來恢復(fù)。受損的脂質(zhì)屏障會導(dǎo)致皮膚干燥、發(fā)炎，甚至?xí)蝗槐l(fā)皮膚過度分泌皮脂，以彌補油脂不足。
始終用溫水沖洗皮膚、并用溫和的油性清潔劑，最好在冬季晚上進行。早上，可以在涂抹護膚油和乳液之前，將保濕爽膚水噴在棉墊上擦臉。至于你的身體，要使用不含刺激性發(fā)泡劑或洗滌劑的全天然沐浴露或肥皂清洗。避免如，十二烷基硫酸鈉（sodium lauryl sulfate），它會剝?nèi)ツ闫つw上的天然油脂，引起皮膚刺激。 04 增加空氣中的濕度 冬季對我們的皮膚來說是嚴(yán)酷的季節(jié)，原因是空氣中缺乏濕度。你家里的加濕器可以幫助增加空氣中的濕度和水分，同時幫助你的皮膚保持水分。
可以在加濕器里添加幾滴精油，同時使你的心情愉悅。薰衣草精油有舒緩和鎮(zhèn)靜效果；薄荷精油會帶來活力；柑橘精油會使你精神振奮。 05 防曬霜是“全年最好的朋友” 當(dāng)太陽消失，陰天成為常態(tài)時，為什么要把防曬霜收起來呢？ 你知道嗎？即使在陰天，你的皮膚也有遭受紫外線傷害的危險。養(yǎng)成一個習(xí)慣，在涂抹護膚油或保濕劑之后，出門前，始終要在裸露的皮膚上涂抹防曬霜。
避免化學(xué)防曬霜，選擇用天然的礦物防曬霜，不僅對皮膚有益，還不會危害健康。 06 有效管理壓力 壓力是好皮膚的“敵人”。它可以做任何事情，從破壞我們皮膚的自然平衡到分解膠原蛋白，這會使皮膚面臨加速老化的風(fēng)險。 年末的時候多少都會有些壓力，尤其是假期過后，再一次回到工作中，一定會感到壓力增加并影響我們的皮膚。
找到有效控制壓力的方法，可以在很大程度上幫助你的皮膚在這個季節(jié)保持容光煥發(fā)。目標(biāo)是每周至少鍛煉三次，運動后的出汗可以釋放內(nèi)啡肽、降低壓力荷爾蒙-皮質(zhì)醇。
你也可以嘗試每天冥想或瑜伽練習(xí)，在大自然中散步、畫畫、唱歌或手工，做任何讓你的大腦積極、有創(chuàng)意的忙碌的事情，但最重要的是你自己喜歡做的事情。 以上的建議不僅有助于改善皮膚狀況，更有助于讓生活更積極快樂！ |
|
|
