道家養(yǎng)精握固法，跟道長師傅磕了幾十個頭才求來的好方法

今天和大家分享一個特殊的保精護氣的方法，是任之堂主人余老師磕了幾十個頭，從一個道長那里得來的。道不輕傳，今天告訴你們，要珍惜這個方法哦！

我們可以回想，或者仔細觀察一下嬰兒，許多情況下，他們的雙手都是攥著的，也是攥著雙手出生的。但這攥法也不像我們普通成年人一樣拇指在其余四個手的上面，而是蜷縮在另外那些手指下面，大拇指的指尖和無名指的根部相抵，四指回握住大拇指。

為什么是無名指根部呢？

古人認為此處正是肝魂關(guān)竅之所在，中醫(yī)學(xué)理論也提出“肝主握”。我們看新生的小孩子肝經(jīng)氣特別充足，小孩子出于自保，往往會本能地緊握拳頭以“固魂”。當(dāng)人的生命結(jié)束的那一瞬間，卻是“肝魂盡失，撒手而去”的。

春秋時期《老子》一書說：“骨弱筋柔而握固?！边@說的就是剛剛出生不久的嬰兒，雖然身體非常柔弱，卻能讓自己不受外界邪氣的侵害，他們的護體秘訣就是雙手握固。

巢元方在《諸病源候論》中說“握固兩手，如嬰兒握，不令氣出”。握固可以培養(yǎng)我們的“浩然正氣”，從而抵御外邪侵害，達到《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說的“正氣存內(nèi)，邪不可干”的境界。

握固的方法：將大拇指扣在手心，指尖位于無名指(第四指)的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，將大拇指握牢，如攢握寶貝一般。

不拘時間，要提醒自己，隨時隨地都可以握固。走路、坐車、閑聊、看電視、開會等手臂閑下來的時候都可以握固，我記得自己12年剛來任之堂時，便發(fā)現(xiàn)了余老師無論行念坐，和人講課或者看視頻，上課等，都會進行握固。

現(xiàn)在進入冬季，許多人都有手腳冰涼的現(xiàn)象，大家可以做一個實驗，現(xiàn)在便將自己手握固，等待片刻，覺察冰涼的手是不是有回暖的現(xiàn)象？

這便是陽精得到固攝，來溫暖我們手腳四末。所有冬主收藏，特別在這個季節(jié)，大家正好可以順應(yīng)天時，通過握固這個方法，來固攝好我們珍貴的精、氣、神。

介紹幾種特別需要握固來激發(fā)我們?nèi)梭w正氣，抵御外邪的情況。

如遇到天氣突變或者容易感染風(fēng)寒季節(jié)時，大家可以按上面的方法握固靜坐，能幫助你驅(qū)趕外邪，保存體內(nèi)的正氣。

或者需要在寒冷的夜晚或者大霧天氣中長時間行走，也可雙手放在衣兜中握固，防止外邪侵入體內(nèi)，避免感染疾病。

醫(yī)院探望病人時，雙手握固，便可激發(fā)人體正氣，開啟你的“金鐘罩”，病魔自然會遠離你的。
　　握固可以鎖住固護腎氣、腎精腎水，滋陰降火。遺精、遺尿、脫肛、帶下、崩漏等癥狀，也可以采用握固法。

　　并且經(jīng)常握固可以暢通氣血，護發(fā)養(yǎng)顏。中醫(yī)認為，“發(fā)為血之余”，“腎之華在發(fā)”，就是說，烏黑亮澤的頭發(fā)能說明你精血旺盛。握固能固精補肝腎，當(dāng)然能幫助你烏須黑發(fā)。

這樣簡單有效的方法教給大家了，重要的是，握固可以時刻進行，重在堅持哦！