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▲掃碼加入佛醫(yī)堂云道場共修 師兄們好！腎對五臟六腑起著至關(guān)重要的溫煦、滋養(yǎng)等作用。腎中之元?dú)馐巧脑瓌?dòng)力。而冬季是養(yǎng)腎的黃金季節(jié)，腎屬水藏精，與冬季相呼應(yīng)。 今天給大家分享一招道家養(yǎng)生功法：握固，它可固護(hù)腎氣、滋陰降火，抵御外邪侵害，開啟自己的“金鐘罩”。 握固的方法 將大拇指扣在手心，指尖位于無名指（第四指）的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，將大拇指握牢，如攢握寶貝一般。 這便是握固了，平時(shí)的握拳是把大拇指放在外面，握固則是把大拇指放在里面。  佛醫(yī)堂義工演示僅供參考 注意：握固不拘時(shí)間，要提醒自己，隨時(shí)隨地都可以。走路、坐車、閑聊、看電視、開會(huì)等手臂閑下來的時(shí)候都可以握固。 現(xiàn)在進(jìn)入冬季，許多人都有手腳冰涼的現(xiàn)象，大家可以做一個(gè)實(shí)驗(yàn)，現(xiàn)在便將自己手握固，等待片刻，冰涼的手就有回暖的現(xiàn)象。 這便是腎氣得到固攝，來溫暖我們手腳四末。 所有冬主收藏，特別在這個(gè)季節(jié)，大家正好可以順應(yīng)天時(shí)，通過握固這個(gè)方法，來固攝好我們珍貴的精、氣、神。 為什么是無名指根部呢？ 古人認(rèn)為，此處正是肝魂關(guān)竅之所在，中醫(yī)學(xué)理論也提出 “肝主握”。 我們看新生的小孩子肝經(jīng)氣特別充足，小孩子出于自保，往往會(huì)本能地緊握拳頭以“固魂”。 當(dāng)人的生命結(jié)束的那一瞬間，卻是“肝魂盡失，撒手而去”。 巢元方在《諸病源候論》中說“握固兩手，如嬰兒握，不令氣出”。握固可以培養(yǎng)我們的“浩然正氣”，從而抵御外邪侵害，達(dá)到《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說的“正氣存內(nèi)，邪不可干”的境界。 握固的養(yǎng)生效果 1.握固可以固守精氣神在體內(nèi)，幫助改善睡眠質(zhì)量，增加沉穩(wěn)的氣場。 2.握固的人不易受到外邪的傷害。行走，端坐的時(shí)候，都可以握固。出門走在路上，穿的少了，把手放進(jìn)兜里，時(shí)時(shí)握固可以抵抗寒冷，防止寒邪入侵。  佛醫(yī)堂實(shí)修課照片 3.握固可激發(fā)人體正氣。①如遇到天氣突變或者容易感染風(fēng)寒季節(jié)時(shí)，大家可以按上面的方法握固靜坐，能幫助你驅(qū)趕外邪，保存體內(nèi)的正氣。 ②需要在寒冷的夜晚或者大霧天氣中長時(shí)間行走，也可雙手放在衣兜中握固，防止外邪侵入體內(nèi)，避免感染疾病。 ③醫(yī)院探望病人時(shí)，雙手握固，便可激發(fā)人體正氣，開啟你的“金鐘罩”，病魔自然會(huì)遠(yuǎn)離你的。 4、握固可以鎖住固護(hù)腎氣、腎精腎水，滋陰降火。遺精、遺尿、脫肛、帶下、崩漏等癥狀，也可以采用握固法。 5、經(jīng)常握固可以暢通氣血，護(hù)發(fā)養(yǎng)顏。中醫(yī)認(rèn)為，“發(fā)為血之余”，“腎之華在發(fā)”，就是說，烏黑亮澤的頭發(fā)能說明你精血旺盛。握固能固精補(bǔ)肝腎，當(dāng)然能幫助你烏須黑發(fā)。 ?為更多師兄學(xué)習(xí)實(shí)修，佛醫(yī)堂特別設(shè)立“網(wǎng)絡(luò)實(shí)修群”教學(xué)體系，加入佛醫(yī)堂“網(wǎng)絡(luò)實(shí)修群”教學(xué)體系，報(bào)名請點(diǎn)此了解>> 教學(xué)音頻 這里分享弘南老師在12月11日主講的“《青少年定慧力教育》2018年網(wǎng)絡(luò)講座”的音頻摘錄，供佛醫(yī)堂學(xué)員參考，請掃二維碼收聽。 ?長期堅(jiān)持實(shí)修需要團(tuán)體的力量。歡迎加入佛醫(yī)堂的“網(wǎng)絡(luò)實(shí)修群”教學(xué)體系，報(bào)名請點(diǎn)此了解>> 附：無限整合實(shí)修《佛醫(yī)禪觀》基礎(chǔ)教學(xué)簡介 附：第26期《佛醫(yī)禪觀》實(shí)修課報(bào)名方法 附：歡迎加入“學(xué)佛人士婚戀交友”網(wǎng)絡(luò)社群 佛醫(yī)修煉是身心健康的高級(jí)方法，如您有疑難的健康問題需要解決，請點(diǎn)此打開佛醫(yī)堂的“佛醫(yī)養(yǎng)生公益教學(xué)”音頻，更建議您會(huì)來佛醫(yī)堂參加現(xiàn)場學(xué)修。（編輯/寶妹） ▲掃碼加入佛醫(yī)堂云道場共修 編輯聲明 佛醫(yī)堂微信分享的一切之功德，皆悉回向文章原作者和各位讀者。 |
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