平時我們生病發(fā)燒感冒，家人都告訴你多喝水；

肚子疼，家人也告訴你多喝水；

頭疼，家人還是會告訴你多喝水；

去醫(yī)院看病的時候，臨走前醫(yī)生都會告訴你“回家多喝點熱水”。

但在日常生活中喝水對于我們來說是一件多么簡單的事情，隨手拿起水杯就可以喝了一杯水，可是為什么生病的時候都會告訴你多喝水呢，難道喝水能治百病么?水在我們身體里有哪些作用呢?接下來小編就來告訴大家：

1、喝水可以加快促進身體里的新陳代謝。

水是我們的生命之源，我們身體里每天通過喝入的水大約有二升左右的容量。喝入到我們身體里的水主要是被小腸吸收了，進入我們體內(nèi)的水主要作用是用于補充細胞的內(nèi)液和外液促進身體里的生理活動。這就說明喝水是可以加快促進我們身體里新陳代謝的重要環(huán)節(jié)。

2、喝水可以幫助我們進行消化食物。

在我們吃的食物里經(jīng)過我們的牙齒咀嚼和唾液的濕潤后在通過食管到胃腸，到完成消化并被吸收的消化過程都是需要我們喝進去的水來參與的。身體里的水分可以加快對體內(nèi)吸入的營養(yǎng)成分的充分溶解。

3、喝水可以幫助我們排泄體內(nèi)垃圾。

將我們吃過的食物營養(yǎng)吸收消化后的剩下的廢物殘渣沒有用的東西，通過身體出汗、我們的呼吸和排便的方式排出我們體外，所有排出廢物的過程都需要有水分的對加才可以順利完成。

4、喝水可以平衡我們的體溫。

如果你出現(xiàn)了發(fā)燒的情況，我們身體就會出汗、呼吸困難和皮膚蒸發(fā)水份的表現(xiàn)，身體也會因為失去水分太多而導致身體虛弱無力，這種情況下我們要即使的補充水份。喝入到體內(nèi)的水份就會通過我們的毛細血管的呼吸氣管將細菌病毒排出我們的體外，進而可以降低我們的體溫，使身體充滿活力。

水是我們的生命之源，我們只要做到平時盡量多喝水，就可以保證身體不缺少水份。正常我們每天喝水在八杯水就可以，過量的飲水也會對我們的身體造成危害，飲水過量會導致我們體的鹽分過度的分解和流失，嚴重的可以導致水中毒。所以說，水在我們的生活當中是不可或缺的，也是我們離不開的生命之源，我們要做到每天適當?shù)娘嬎?/p>