鄭曼青在其“十三篇”中對(duì)手法、步法之虛實(shí)論述更精詳，“拳論所謂處處總此一虛實(shí)，以右手與左腳相貫一線之勁，右腳與左手亦然。如右手左腳實(shí)，則右腳左手虛。反是則一樣，是為分清”。又說(shuō)：“所謂總此一虛實(shí)，即其根在腳，將全身重量必須放在一只腳上，若兩腳同時(shí)用力，便是雙重。雙重即如少林拳馬步，此為太極拳最忌之大病也。”又指出：“變轉(zhuǎn)為虛實(shí)之樞機(jī)，不經(jīng)道破，真不知有下手處也。右手實(shí)勁交于左手，其樞機(jī)在夾脊；左腳實(shí)勁，交于右腳，其樞機(jī)在尾閭，但要尾閭與夾脊中正對(duì)直，方為不失中定，此語(yǔ)非潛心領(lǐng)悟，不易得也。”總之，全部太極拳之精華奧妙，總在此虛實(shí)二字之妙用，不是字面上理解的那樣簡(jiǎn)單。從盤(pán)架方面，馬步之虛實(shí)，肩肘掌指之虛實(shí)，身形轉(zhuǎn)換之變化，處處虛實(shí)分清，自然運(yùn)用自如。如無(wú)虛實(shí)，即無(wú)陰陽(yáng)，無(wú)陰陽(yáng)便非太極。這是練習(xí)太極拳的真諦，非潛心領(lǐng)悟不易得乎。