01 

“投射及認(rèn)同”

人際關(guān)系不是一個(gè)單純的場(chǎng)域，因?yàn)椴煌瑑?nèi)心的人會(huì)相互的投射對(duì)方，背著不同的劇本的人會(huì)紛紛上臺(tái)，導(dǎo)出一些精彩紛呈的劇本，表面上看，于是在表面上我們看到不同性格、個(gè)性的人在制了很多恩怨情仇，喜怒哀樂。

在人際關(guān)系中，哪種人最容易受傷和遭受踐踏？

那些對(duì)人性毫無所知，和對(duì)自己一無所知，對(duì)自己毫不了解的人容易在這種投射混戰(zhàn)中處于弱勢(shì)，包括莫名其妙的就被中槍、莫名其妙奇妙的就躺槍，都搞不明白什么情況就卷入了人際紛爭(zhēng)漩渦的人。

這往往在一些剛進(jìn)職場(chǎng)的小白或剛?cè)肷鐣?huì)的年輕人身上表現(xiàn)的很明顯，這些人相對(duì)來說比較學(xué)生氣，缺乏對(duì)關(guān)系的基本思考，更從來沒有想過人際間關(guān)系的復(fù)雜及運(yùn)作原理，他們相對(duì)天真，對(duì)自己的認(rèn)識(shí)也不足，基本上你說什么他就信什么，屬于頭腦很好統(tǒng)治的一類人。但是隨著閱歷的增長(zhǎng)，這類人會(huì)逐漸進(jìn)化，也就會(huì)慢慢成熟，直到建立穩(wěn)定的自我認(rèn)同感。

這也就是為什么好多人都經(jīng)歷過被人黑，被人誹謗、中傷的經(jīng)歷，但是他們度過這段經(jīng)歷之后，反倒從經(jīng)歷中學(xué)到了不少，（看上篇推文的留言）是這些經(jīng)歷讓他們更加的成熟，當(dāng)然每個(gè)人都是。

社會(huì)化是所有人都要經(jīng)歷的一個(gè)階段，但是在社會(huì)化的過程中那些始終沒有完成自我認(rèn)同的人就會(huì)始終遭受這個(gè)問題的困擾。

缺乏自我認(rèn)同的人，自我認(rèn)同感很差的人很容易卷入到人際糾紛的漩渦里，因?yàn)樽约簩?duì)自己不夠確定，不夠確信，所以他們總是依賴外界的評(píng)價(jià)去獲取這個(gè)確定感和認(rèn)同感，所以當(dāng)別人發(fā)來一些具有摧毀這種認(rèn)同感的投射時(shí)，他們一定會(huì)有很強(qiáng)的反應(yīng)：與投射的人形成對(duì)抗或者逃避，以避免某種攻擊，其實(shí)是沒有勇氣面對(duì)自己的虛弱之處，于是只能處處回避。

每一次糾紛其實(shí)都是一面可以映射我們的鏡子，是因?yàn)槲覀儍?nèi)心有恐懼，才容易害怕被人說，是因?yàn)槲覀兲ε聞e人說我們不夠好，所以當(dāng)別人這么說的時(shí)候，我們才會(huì)特別憤怒，暴跳如雷，是因?yàn)槲覀兒ε聞e人看不起自己，當(dāng)別人這么說的時(shí)候我們才會(huì)佷受傷，是因?yàn)槲覀儾荒艽_認(rèn)自己到底是對(duì)是錯(cuò)，所以我們才會(huì)這么在乎別人的評(píng)價(jià)，唯恐別人對(duì)我們說出不好的評(píng)價(jià)，并且為了堵住別人的嘴而拼盡全力。

一個(gè)人到底是真內(nèi)心強(qiáng)大，還是假內(nèi)心強(qiáng)大，只要看他面對(duì)別人誹謗時(shí)候的反應(yīng)就可以了。

我學(xué)生時(shí)期的班花，想來是讓我很佩服的一個(gè)人，她一個(gè)同宿舍的女生整整嫉妒了她四年，這個(gè)嫉妒者每天射向班花的眼睛都夾雜著惡毒，更是不停的散布流言蜚語，但是班花就是班花，依舊談吐依舊啊，并且會(huì)不停的夸那個(gè)嫉妒她的女2號(hào)，笑臉迎人，沒有被激起半點(diǎn)攻擊性。

所以這樣一個(gè)宿舍，雖然總有人在挑事，但是從沒有爆發(fā)過問題。

明星王菲在這方面也堪稱楷模，天后之所以是天后，不僅僅在于歌唱的好，更在于那種旁若無人的架勢(shì)：不管你怎么怎么攻擊我，詆毀我，我壓根不管，因?yàn)槲也籧are。

我不僅說到，而且我能做到。

王菲就是那種從來不會(huì)被“討厭的人”拉下馬，從而陷入到和“討厭的人”一樣的邏輯里，然后被“討厭的人”用經(jīng)驗(yàn)打敗的人。

這是真正的自由和自我。

你管不了別人的投射，你唯一能管住的是面對(duì)別人不良投射時(shí)的反應(yīng)，想明白了這一點(diǎn)，人就有進(jìn)化的可能。

在艷照門事件中，張柏芝比阿嬌的反應(yīng)就強(qiáng)太多。

02 

“為什么你hold不住別人的投射”

很多人看上去貌似很強(qiáng)大，佷自我，但是這種自我往往是假的，只是另一種獲取關(guān)注和認(rèn)可的方式而已。

比如受得了吹捧，受不了打壓，受得了夸獎(jiǎng)，受不了貶低，本質(zhì)上如果一個(gè)人是真“自我”的話，對(duì)外界的評(píng)價(jià)在乎性是很低，她更傾向于活在自己的價(jià)值評(píng)判體系里。

那些通過表面自我、搞怪、夸張、吸引眼球的行為來博取關(guān)注的人，其實(shí)是很害怕面對(duì)別人的投射的。雖然他們表面上很叛逆，但其實(shí)心里是佷計(jì)較佷在乎的，比如陳冠希。

陳冠希看上去那么叛逆，放蕩不羈，不是還是很在乎別人對(duì)他的評(píng)價(jià)嗎，而且對(duì)這個(gè)評(píng)價(jià)耿耿于懷，畢竟與評(píng)價(jià)做對(duì)也是一種很在乎的事情，不然為啥要做對(duì)啊。

所有容易hold不住別人投射的人，一方面是對(duì)群體規(guī)則了解太少，社會(huì)經(jīng)驗(yàn)不足的人，另一方面也是在自我認(rèn)同方面還需要修煉的人。

什么樣的人自我認(rèn)同感會(huì)不足，特別在意別人的評(píng)價(jià)呢？

小時(shí)候，如果很在乎媽媽的評(píng)價(jià)，靠媽媽的評(píng)價(jià)來建立自己的自尊，那么長(zhǎng)大后就很容易在乎別人的評(píng)價(jià)，并且如果媽媽特別擅長(zhǎng)評(píng)價(jià)你，總是指出你這里對(duì)，那里不對(duì)，尤其擅長(zhǎng)指出你那里不對(duì)，這時(shí)你就會(huì)對(duì)別人的負(fù)面評(píng)價(jià)格外的敏感。

久而久之，你做很多事情的動(dòng)機(jī)都是為了獲得別人的贊賞和認(rèn)可，你對(duì)不認(rèn)可的事情會(huì)感到委屈。

更重要的是你對(duì)自己沒有確定感：我這么做到底是對(duì)的還是錯(cuò)的，是好的還是不好的。

這些確定感你要靠外界獲得。

所以一些別有用心的人在掌握了人的這些需要好，就有了鉆空子的可能。比如，說一些煽風(fēng)點(diǎn)火的話，模棱兩可的話，似是而非的話，挑起爭(zhēng)端的話，設(shè)套的話，故意按察罪名的話。

然后你就被激怒了，然后就中招了。

《讓子彈飛一會(huì)》里的陳坤，飾演的就是這么一個(gè)人，有人給他下套，讓他剖開自己的肚子，拿出里面的腸子看看是不是彎的來自證清白，結(jié)果陳坤就真的這么干了。

然后是的，清白被證明了，但是人也死了。

03 

“為什么我們總是會(huì)在向外投射”

人是很難面對(duì)自己不足和缺點(diǎn)的動(dòng)物。這跟人的成長(zhǎng)史有關(guān)。

整個(gè)的人的長(zhǎng)大成人的過程，通常都是通過家庭或社會(huì)判斷你這是對(duì)的，這是好的，那是不對(duì)的，不好的的獲得的，這就讓我們漸漸習(xí)得了關(guān)于自己的正向面，通常這被稱為a面，而關(guān)于自己不好的-a的一面就被壓抑了。

家教越嚴(yán)格，越乖的人a面越強(qiáng)，-a面壓抑的越厲害，也就越難面對(duì)真實(shí)的自己。

一個(gè)人的a面可能是很有道德感，那么他就會(huì)把-a面往外投射，投射出來好像是別人總是不夠道德一樣。

一個(gè)人的a面是自己是個(gè)完美的無懈可擊的人，那么他就會(huì)把-a面向外投射，投射出來好像他周圍都是些爛人一樣。

一人的a面是追求優(yōu)越感的，那么他就會(huì)把-a面向外投射，所以那些威脅到他優(yōu)越感的人就會(huì)引起他本能地反感，他只能跟那些不能威脅到他優(yōu)越感的人一起生活。

我們會(huì)為自己編織各種各樣的借口以求自己正大光明，堂而皇之的活在這個(gè)世界。

很多人并不能發(fā)覺自己的投射，但是他們會(huì)在意識(shí)層面看別人不順眼，于是開始議論別人，說別人，評(píng)判被人，這樣人際關(guān)系的爭(zhēng)斗就開始了。

這通常也被稱為人際關(guān)系中意志的斗爭(zhēng)，也是權(quán)力的斗爭(zhēng)。

老實(shí)人在權(quán)力斗爭(zhēng)往往是弱者，因?yàn)樘ε聸_突了，老實(shí)人不太往外投射，但是接受大量的外界投射，所以他們活的相對(duì)壓抑。但是老實(shí)人也容易成為被結(jié)盟的一派，因?yàn)槿菀卓刂啤?br>

偽裝的人相對(duì)比較可怕，所以一個(gè)人表面攻擊你還不可怕，他表面諂媚你才值得警惕，因?yàn)樗斜砻嬲~媚付出的心理能量，私下都會(huì)變相的補(bǔ)償回來。

當(dāng)然偽裝有很多種了，裝笨、裝可憐、裝弱、裝忠誠(chéng)，裝聰明。

當(dāng)然還有很多人因?yàn)榭偸倾@研人際的學(xué)問，會(huì)基于利益的角度去操控別人，比如紅樓夢(mèng)里的王熙鳳，具有很強(qiáng)的權(quán)術(shù)能力，這些人佷擅長(zhǎng)挑撥離間，坐山觀虎斗，整人。本質(zhì)上還是利用的大部分人的人的自我認(rèn)同感低這個(gè)普遍規(guī)律。

但是在心理咨詢的人群中，這樣的人很少。心理咨詢服務(wù)的人群更多的是關(guān)系中的煩惱者，而之所以會(huì)煩惱，是因?yàn)槲覀儍?nèi)心有鉤子---自我認(rèn)可不足，自我認(rèn)同很差，才會(huì)容易遭遇很多人際關(guān)系的問題，并且容易感到恐懼。

04

“如何面對(duì)別人的中傷”

1.不帶敵意的堅(jiān)決。

大膽的堂堂正正的擺明你的態(tài)度、立場(chǎng)，觀點(diǎn)明確，態(tài)度中立。不要因?yàn)閷?duì)方的攻擊，而自己也產(chǎn)生怒氣。

被別人的情緒引起情緒，和被別人激起情緒，都說明你的自我認(rèn)同本來就很脆弱，別人只是一個(gè)導(dǎo)火索，所以要從根上避免這個(gè)問題，先去增強(qiáng)自我認(rèn)同感。

不帶敵意的堅(jiān)決就是我不接納你的投射，我也不會(huì)被你的投射引發(fā)攻擊性。

2.邊界感很重要。

分清楚哪些事情是自己的，哪些事情是別人的，哪些事情是我該負(fù)責(zé)的，哪些事情是別人該負(fù)責(zé)的，哪些感受是真實(shí)的我的感受，哪些感受是被人強(qiáng)塞過來的。

當(dāng)別人突破邊界的時(shí)候，要有識(shí)別和保衛(wèi)邊界的能力，就是我是不允許你這么對(duì)我的，對(duì)于那些妨礙了自己權(quán)益的人，要勇于說“不”。

總而言之就是別人如何對(duì)你，是被你允許的。

你要想他不這么對(duì)你，那你就要告訴他。

3.理解“甩禍”和“背鍋”。

投射的本質(zhì)就是把自己的焦慮轉(zhuǎn)嫁到別人身上，把自己不敢面對(duì)的東西通過指責(zé)別人發(fā)泄出來。所以關(guān)系場(chǎng)中會(huì)不自覺地產(chǎn)生焦慮的傳遞和指責(zé)的傳遞，直到找到一個(gè)可以消化掉這些焦慮的強(qiáng)者或者一個(gè)甩不掉鍋的替罪羊。

所以流言止于智者。

智者多了，替罪羊就少了。要把精力放在提升自己身上，這樣才能擺脫替罪羊的位置。

所以，最重要的是人要有自己的目標(biāo)，自己的方向。

只有自己的目標(biāo)，方向明確了，才不會(huì)過度卷入人際漩渦。

4、任何人都不可輕視

我們常常會(huì)輕視或忽視那些看上去很弱或者沒啥真本事的人，但是實(shí)踐證明這樣的人往往是最不可忽視的。張愛玲有一句話說的還是很對(duì)的：無用的人最可怕。

本質(zhì)上人人都不好惹，因?yàn)槿巳硕加型瑯拥挠蜕?，只不過有的人本領(lǐng)表現(xiàn)在門面上，有些人本領(lǐng)表現(xiàn)在暗地里。那些不能通過正規(guī)途徑表達(dá)的欲望和攻擊性，一定會(huì)通過曲折的化妝的拐彎抹角的方式表現(xiàn)出來。

這也就是為什么那些擅長(zhǎng)制造人際糾紛、中傷和背后嚼舌根的人往往都是一些處于弱勢(shì)的人，一個(gè)越處于弱勢(shì)，越無用的人越會(huì)通過其他的方式去展現(xiàn)它的意志力。時(shí)間久了，這也會(huì)形成一門技能。

好像在中國(guó)，”奇奇怪怪的技能“還挺多的，什么下蠱，扎小人啥的。（我的這篇文章好陰謀?。??。

所以任何人都不能輕視，每個(gè)人都有他適應(yīng)環(huán)境的技能。

最后，希望你有一天也可以修煉到如班花或王菲：你中傷你的，然我并不care你，我連辯解都不想，我對(duì)你的態(tài)度并不會(huì)因?yàn)槟銓?duì)我的態(tài)度而轉(zhuǎn)變。

就是我是一個(gè)怎樣的人是我自己說了算的，不是你。你怎么說，我管不了，也不想管。

怎么說，隨你啦。

感覺我這篇文章寫的像陰謀，觸碰到了所謂的“厚黑學(xué)?！?歡迎你們來評(píng)論。