來啦！這樣背書，記得又快又牢又長久

笑對人生8888 2019-01-31

展開全文

我又來寫新的高效記憶方法啦。有科學理論支撐，適用范圍非常廣，對各種考試，都會有幫助。然后我也會寫得很容易懂，我們直接進入正文吧。

/ 01 /

如果有一天，語文考卷的簡答題，讓你羅列金庸的代表作品，你怎么答？

《射雕英雄傳》《神雕俠侶》《倚天屠龍記》《天龍八部》《笑傲江湖》……

然后呢，想不起來了？記憶力再好，也很難一口氣說完，對不對？

唔，肯定很多胖友都知道另一個簡單的方法：飛雪連天射白鹿，笑書神俠倚碧鴛。

這副對聯(lián)，由金庸14部小說的首字組成。很好記對吧？我們打小兒，背了那么多古詩詞，寥寥14字，不在話下。

那么這道題立刻就變得非常簡單了。

/ 02 /

嚯，這個操作背后的原理，是可以應(yīng)用在一切需要記憶的地方的。我們先來揭示個中奧妙吧。

心理學家根據(jù)信息保持時間的長短，將記憶分為感覺記憶（瞬時記憶）、短時記憶和長時記憶。（彭聃齡《普通心理學》）

嗷！有術(shù)語進來了，但是不要慌，你能聽懂的，且繼續(xù)往下看。

我們在初次對知識進行主動學習時，是「短時記憶」。短時記憶的容量很有限，大約相當于7±2個組塊。很好理解哈，只能盛下那么多。

一個組塊可以是一個數(shù)字、字母、音節(jié)（比較?。?，也可以是一個單詞、短語或句子（比較大）。無論小還是大，都只相當于1個組塊噢，這點你先記好。

「短時記憶」的功能，是暫時性地存儲信息。要想長久記住，必須把「短」轉(zhuǎn)化為「長時記憶」。

而「短時記憶」中組塊的容量，對這一轉(zhuǎn)化有很大的影響。

/ 03 /

有點難理解了哈。不要慌。

打顆栗子，讓一個從未接觸過武俠小說的人，去記憶金庸的代表作品。

他暫時能記住7部作品，這是他的「短時記憶」容量的極限。而且，很快就會忘記。

那么，如何才能一次性記住14部作品，并且不容易忘記呢？

前方術(shù)語預(yù)警：

對記憶的內(nèi)容組塊化，或者擴大每一個組塊包含的信息量，可以提高記憶的編碼效果。（彭聃齡《普通心理學》）

好，答案大家都知道：飛雪連天射白鹿，笑書神俠倚碧鴛。

看到?jīng)]？這副對聯(lián)，就是把14部小說名（記憶的內(nèi)容），組合成一個整體（組塊化）。前文我已經(jīng)說了：一個字是1個組塊，一個句子也是1個組塊。

那么，雖然「短時記憶」的容量只有7個組塊，這一點無法改變。但我們把14個組塊，合并成了1個。

問題解決了。

/ 04 /

來來來，再舉一個類似的例子。@谷雨老師：

愛國守法、明禮誠信、團結(jié)友善、勤儉自強、敬業(yè)奉獻。感覺背了100遍還總是漏掉一個？跟我讀，愛明團勤敬，連讀十遍，BINGO！這就是我最常用的記憶方法——「首字記憶法」。其實這就和「喜大普奔」一個原理，直接背那四個詞誰背得掉……（冷冷注：喜聞樂見、大快人心、普天同慶、奔走相告）這招背政治敲好用。

本來你需要記憶5個短語，存在兩方面的問題：

5個組塊，對你的「短時記憶」的容量是個挑戰(zhàn)，5個組塊肯定沒1個組塊好記；

5個短語之間毫無聯(lián)系，大腦記憶隨機的毫無聯(lián)系的東西，難度頗大；而變5為1，短語互相之間有了聯(lián)系。

/ 05 /

但是，請注意，如果你僅僅是把「對記憶的內(nèi)容組塊化，或者擴大每一個組塊包含的信息量」，理解為首字記憶法。那就太局限了。

「奇變偶不變，符號看象限」，這句話大家都不陌生。短短10個字，涵蓋了多少公式，可還記得么？

這同樣是一個「對記憶的內(nèi)容組塊化」的實例。

可以看出，所謂「組塊化」，就是將一些零散的、各自獨立的知識點，用你能想到的任何方式，串聯(lián)起來?？梢允鞘鬃钟洃浄?，也可以是找到它們之間的規(guī)律，進而將它們歸入一個「組塊」。

再打顆栗子，請記住6個數(shù)字：1、9、1、9、5、4?！附M塊化」法如何記？1919年5月4日是五四運動，好，6個毫無聯(lián)系的數(shù)字記住了。這就是6個組塊，合并為1個組塊。（該例子來自《普通心理學》）

英語單詞怎么記？逐個記憶字母，組塊太多了，而且字母與字母之間毫無聯(lián)系。但如果按照詞根詞綴呢？這也是一種「組塊化」。

用專業(yè)術(shù)語來說：將幾種水平的代碼，歸并成一個高水平的、單一的代碼。（彭聃齡《普通心理學》）

/ 06 /