便秘是指排便頻率減少，一周內(nèi)大便次數(shù)少于2～3次，或者2～3天才大便1次，量少且干結(jié)時稱為便秘。也有人是2～3天才大便1次，但大便性狀正常，此種情況不應(yīng)認(rèn)為是便秘。便秘的危害不言而喻，小編總結(jié)出幾個簡單實用的小偏方，對于癥狀不是很嚴(yán)重的朋友，不妨對癥治療。

需要指出的是，便秘是一種疾病，長時間癥狀得不到好轉(zhuǎn)，請及時找大夫治療，重要的事情說三遍：

不可盲目用瀉藥！不可盲目用瀉藥！不可盲目用瀉藥！

一、【白術(shù)散】

取生白術(shù)適量，粉碎成極細(xì)末，每次服用白術(shù)散10克，每天 3次。此法對虛性便秘療效頗佳，一般用藥 3～ 5天，大便即可恢復(fù)正常，大便正常后即可停藥，以后每星期服藥 2～ 3天，即可長期保持大便正常。

　二、【芍甘湯加味】

取生白芍 30克，生甘草 20克，枳實 15克，加水 2碗煎成大半碗，每天 1劑，分 2次服用。此法特別適用于老年、久病體弱的成人便秘患者 ,但孕婦慎用。

三、【連翹】

　
取連翹15～30克，煎沸當(dāng)茶飲，每日1劑。小兒可兌白糖或冰糖(不兌糖效果更好)服用。持續(xù)服用1～2周，即可停服。此方特別適用于手術(shù)后便秘、婦女(妊期、經(jīng)期、產(chǎn)后)便秘、外傷后(顱腦損傷、腰椎骨折、截癱)便秘、高血壓便秘、習(xí)慣性便秘、老年無力性便秘、腦血管病便秘及癌癥便秘等。

四、【車前子】

　　

每日取車前子30克，加水煎煮成150毫升，每日3次，飯前服，1周為1個療程。一般治療1～4個療程即可痊愈。服藥期間停服其他藥物。

本方不僅可以治療便秘，而且還有降血壓作用，特別適用高血壓而兼便秘患者。另外，以車前子為主治療糖尿病便秘患者，均有明顯的近期、遠(yuǎn)期療效。

圖片是車前草，郊外隨處可見，其種子就是車前子。

五、【昆布】

昆布60克，溫水浸泡幾分鐘，加水煮熟后，取出昆布待適宜溫度，拌入少許姜、蔥末，加鹽、醋、醬油適量，1次吃完，每天1次。

其實昆布和海帶不是一種東西，不過作用相似，朋友們盡可以把食用海帶當(dāng)作昆布使用。圖片不是昆布是海帶。

六、【生甘草】

取生甘草2克，用15～20毫升開水沖泡服用。每日1劑。本法專治嬰幼兒便秘，效果滿意，一般用藥7～15天即可防止復(fù)發(fā)。

七、【胖大?！?/strong>

取胖大海5枚，放在茶杯或碗里，用沸水約150毫升沖泡15分鐘，待其發(fā)大后，少量分次頻頗飲服，并且將漲大的胖大海也慢慢吃下，胖大海的核仁勿吃，一般飲服1天大便即可通暢。

八、【蒲公英】

取蒲公英干品或鮮品60～90克，加水煎至100～200毫升，鮮品煮20分鐘，干品煮30分鐘，每日1劑飲服，年齡小服藥困難者，可分次服用，可加適量的白糖或蜂蜜以調(diào)味。

九、【桑椹子】

取桑椹子50克，加水500毫升，煎煮成250毫升，加適量冰糖，以上為1日量，1日服1次，5天為1個療程。

十、【決明子】

　　
取決明子20克，放置茶杯內(nèi)，以白開水沖浸，如泡茶葉一樣，20分鐘后，水漸成淡黃色，香味四溢，即可飲用，喝完藥液后，再加1次開水泡飲。