提起養(yǎng)生這件事，你的第一反應是什么？泡枸杞、喝蜂蜜、早睡早起等等，好多人都會從食物上、生活上下功夫，認為吃得健康、作息規(guī)律就是養(yǎng)生。其實，這點還是有點片面的。在《黃帝內(nèi)經(jīng)》這本書當中，提到過，“精神內(nèi)守，病安從來”，心主神，“神”即是“心”。關于養(yǎng)生這件事，古人更側重于養(yǎng)神，而且把養(yǎng)神放在了很重要的地位。今天，就跟大家分享古人的養(yǎng)生之道。

治身，太上養(yǎng)神，其次養(yǎng)形。

這句話是出自劉安的《淮南子·泰族》，意思是說養(yǎng)生首先要修養(yǎng)心神，其次才是保養(yǎng)形體。說起養(yǎng)生這件事，我們現(xiàn)代人好多都很注重養(yǎng)生，會買一些枸杞啊、艾草啊、紅棗啊等等一些補品，為的就是看似的“養(yǎng)生”。可是就算是方法再多，真正的養(yǎng)生不是養(yǎng)好身體那么簡單，更重要的是要養(yǎng)心。古人說，“養(yǎng)形不如養(yǎng)神，調身不如調心”，意思也是在說養(yǎng)身體還不如養(yǎng)好精神，調整身體還不如調整好心態(tài)。鬼谷子也認為，“養(yǎng)神之所，歸諸道?！倍@個道跟本性有關，跟心情有關。醫(yī)學研究也證明，好的心情是有利于身體健康的。

神氣淡則血氣和，嗜欲勝則疾病作。

養(yǎng)生之道，常欲小勞。這是唐代文人孫思邈說的一句話，意思是處世心神平淡的話，內(nèi)心的血氣就會平和；而如果經(jīng)常欲望叢生，好勝心強的話，那么就很有可能疾病纏身。養(yǎng)生的關鍵在于要量力而行地活動筋骨。王陽明曾經(jīng)提過一個觀念是“養(yǎng)心在于寡欲”，人心常常是不清凈的，從無到有，從大無到大有，往往也體現(xiàn)出欲望越少，得到的就越多。

關于養(yǎng)生這件事，中醫(yī)當中認為心藏神，“肝心脾肺腎”分別引導了“怒喜思悲恐”這五種情緒。所以說，養(yǎng)神要先養(yǎng)足心氣，心氣足了，心情會好，做起事情來也會干勁十足。