女性的“美容菜”，滿滿膠原蛋白，皺紋淺了，皮膚更細膩，不長膘

山峰61ye6ty8ub 2019-01-29

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莼菜也是蔬菜的一種，是一種我們餐桌上再普通不過的蔬菜了。能夠烹飪出很多好吃的菜肴，同時擁有豐富的營養(yǎng)價值。對于很多疾病的改善和保養(yǎng)都能得到改善的效果，可以提高身體價值的，也能補充營養(yǎng)，多吃點莼菜可以得到美容健身，瘦身的效果，含有多種營養(yǎng)物質及多縮戊糖，有較好的清熱解毒作用，能抑制細菌的生長。

莼菜中含有較多黏液質、葉酸等營養(yǎng)物質，女士經常食用，能澤肌膚、潤顏色。而且莼菜中有大量的維生素B1,這個成分能夠維持腸胃道健康，可以促進消化，消化積食促進人體胃口大開。還有很多有益的維生素C成分，能夠維護機體抗體，加強我們隊外界的侵擾。特別是老年人，腎虛的人也可以多吃些莼菜，所以莼菜絕對是一個老少皆宜的食物。

莼菜還可以健脾胃，調腎臟，含有豐富的維生素B12，它是細胞生長分裂及維持神經細胞髓鞘完整所必需的成分，還含有豐富的鋅，為植物中的“鋅王”，是小兒最佳的益智健體食品之一，可防治小兒多動癥。日常生活中多吃些莼菜，我們的免疫力也會逐步增強起來。含有豐富的蛋白質、碳水化合物，脂肪、多種維生素和礦物質。鮮美滑嫩，為珍貴蔬菜之一。