每到臘月，快過年的時候，孩子生病的也特別多，尤其是幼兒園3-6歲的孩子，什么感冒、發(fā)熱、咳嗽層出不窮。其實大部分都是由于脾胃功能差，吃喝的食物不消化，導(dǎo)致積食、內(nèi)火，繼而引發(fā)這些癥狀。

一、如何判斷孩子積食、有內(nèi)火了？

1、看舌頭

健康的狀態(tài)下，寶寶的舌頭是淡紅色，舌苔是白色，薄薄的一層，分布均勻，如果發(fā)現(xiàn)孩子舌苔增厚、發(fā)黃，甚至有地圖舌、一塊一塊的情況，就是消化不好、積食有內(nèi)火了，常常會伴隨著口臭、嘔吐。

2、看排便

如果發(fā)現(xiàn)孩子排便時間、排便次數(shù)異常，家長就要多上心了。觀察孩子排便的狀況和便便的形態(tài)，如果孩子便秘、腹瀉，甚至綠便便，而且便便的味道非常臭，就是積食、消化不良了。

3、看眼睛

肌肉的代謝、水濕的運化是有脾胃主導(dǎo)的，如果孩子常常眼睛紅腫，莫名的眼袋大，晨起眼屎增多，而且黏膩難清理，就是脾胃虛、內(nèi)火旺、積食了。

4、看睡眠

孩子晚上頻繁的翻身、扭動身體，睡不踏實，還會出現(xiàn)夜啼、驚醒、磨牙、打呼、盜汗等現(xiàn)象，而且睡覺不老實，喜歡趴著睡，愛蹬被子，也是脾虛積食的表現(xiàn)。

5、看脾氣

脾胃虛弱、老積食的孩子往往精氣神不足，脾氣急躁、愛發(fā)火、愛哭鬧，做什么都沒耐心，不能集中注意力，跟別的小朋友玩的時候愛打人。

6、看食欲：

消化差、積食的孩子，肚子常常漲漲的，愛打嗝、放屁，而且偏食、挑食，食欲差，總是要家長哄著才能吃飯，愛吃的東西也吃不多。

冬季記準這3點，給孩子調(diào)理脾胃、消內(nèi)火、消積食，孩子少生病！

1、一清——調(diào)

平時可以孩子沖寡糖乳清，或者煮粥加入粥里，寡糖乳清是通過刺激消化因子分泌，促進分解食物、恢復(fù)腸胃動力，提升脾臟吸收能力，達到健脾強胃的目的。要是孩子消化差，平時食欲不好、脾胃虛弱，內(nèi)火旺盛、總積食，不妨喝一喝。

2、一按——梳

多給孩子捏脊也是對付積食的好辦法，每天晚上睡前，讓孩子趴在床上，媽媽從下而上給孩子捏一捏記住兩側(cè)，幫助疏通與脾胃相連接的經(jīng)絡(luò)，達到增強脾胃功能的目的，養(yǎng)成捏脊的習(xí)慣，還能增強孩子抵抗力吶。

3、一改——理

孩子脾胃差、總積食，一定要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，以清淡的蔬菜為主，營養(yǎng)的食物可以用粥、湯的形式給孩子吃，而不是直接大魚大肉。還要控制孩子吃零食，不僅影響脾胃功能，還會耽誤正餐的進食，導(dǎo)致孩子營養(yǎng)不良。