| 孩子的好脾胃是求不來的，但是卻可以養(yǎng)出來，懂得調(diào)理的父母就能幫孩子養(yǎng)一副好脾胃，從而輕松做到讓孩子不挑食，不積食，不過，養(yǎng)脾胃有著一定的營(yíng)養(yǎng)學(xué)知識(shí)，家長(zhǎng)們應(yīng)該好好學(xué)習(xí)。孩子的脾胃每天都需要一碗粥，這碗粥可以是大米粥，可以是山藥粥，也可以是扁豆、紅薯、南瓜、等做成的粥。但這些肯定都是有益于孩子健脾養(yǎng)氣的食材。這是因?yàn)楹⒆拥钠⑽赶忍鞁扇?，粥則易于消化，又能開胃健脾，每天吃一次，能很好地調(diào)理脾胃。有時(shí)家長(zhǎng)會(huì)戴有色眼鏡，認(rèn)為食品越高檔越好，其實(shí)調(diào)養(yǎng)脾胃并不以食物貴為主。給孩子吃東西，不要總想著用什么新鮮的食材，用什么名貴的營(yíng)養(yǎng)品。越是常見的谷蔬，對(duì)孩子的脾胃越好。還不是由簡(jiǎn)單的理由來看待，而是五谷雜糧易于孩子的脾胃消化吸收，所含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)又比較全面，經(jīng)常食用就能逐漸強(qiáng)壯孩子的脾胃與身心。 |
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