白發(fā)原本是出現(xiàn)在老年時(shí)期正常的生理現(xiàn)象，但現(xiàn)在卻有很多年輕人長(zhǎng)出了白發(fā)，少數(shù)甚至是滿頭白發(fā)，十分影響面容和心情，有時(shí)甚至影響日常生活。

白發(fā)到底是什么引起的？

1、遺傳

部分人長(zhǎng)出白發(fā)是由遺傳導(dǎo)致的，如果家族史中有出現(xiàn)長(zhǎng)白頭發(fā)或者是少年白頭的情況，那么下一代長(zhǎng)白發(fā)的可能性會(huì)比同齡人更大。因?yàn)檫@類(lèi)人體內(nèi)的黑色素普遍缺乏，在遺傳給下一代時(shí)也就會(huì)有同樣的問(wèn)題。

2、心理壓力

現(xiàn)代人生活壓力較大，平時(shí)用腦過(guò)多，過(guò)度焦慮和疲勞，也會(huì)導(dǎo)致白發(fā)出現(xiàn)。這類(lèi)人長(zhǎng)白發(fā)主要是因?yàn)樾睦硪蛩貙?dǎo)致的。

白發(fā)可以直接拔掉嗎？

生活中會(huì)聽(tīng)到這樣一個(gè)說(shuō)法：白發(fā)拔一根會(huì)長(zhǎng)十根。其實(shí)，這個(gè)說(shuō)法并沒(méi)有科學(xué)依據(jù)，因?yàn)槲覀冾^上的毛囊從出生起就是固定的，頭發(fā)的數(shù)量也相對(duì)固定，只會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)和體表面積的變化而變化。因此，白發(fā)的多少和拔不拔頭發(fā)之間是沒(méi)有關(guān)系的。那么，白發(fā)究竟能否改善呢？

改善白發(fā)，3招足矣

1、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充黑色素

日常生活中要保證攝入均衡的營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)槌渥愕臓I(yíng)養(yǎng)攝入可以幫助形成黑色素以及新陳代謝，表現(xiàn)在外即為頭發(fā)的顏色。要想頭發(fā)重新變黑，建議平時(shí)多吃能補(bǔ)充黑色素的食物，比如黑豆、黑芝麻等。黑豆中含有的黑色素可以促進(jìn)人體酪氨酸酶的合成，讓白發(fā)變黑；而黑芝麻蘊(yùn)含豐富的生物素，可以有效治療早衰和脫發(fā)。