我們日常生活中用眼過度，就容易使眼睛干澀；眼睛干澀，可能是眼睛疲勞所致，也可能是干眼癥，即干燥性角結膜炎的表現(xiàn)。

1、眼睛發(fā)澀怎么回事

眼淚的減少或者淚腺功能下降。淚水由三層組成,最表面的是油脂層,中層最厚的是水性分泌層,最底層是黏液層,倘若其中一層分泌不足都會引起眼干。淚水分泌減少的原因,可由身體缺乏維他命,或因荷爾蒙改變影響分泌減少所致;淚腺阻塞亦有機會引起眼干。

此外,雙眼受到血的給養(yǎng)才能視物,而過度用眼,會使肝血虧虛,使雙目得不到營養(yǎng)的供給,從而出現(xiàn)眼干澀,看東西模糊等。

2、眼睛干澀與肝火旺腎陰虛脫不了干系

肝臟在人體里擔任“國防部”的角色,所有外來的“敵人”都要由肝臟來“對付”。中醫(yī)講肝主驚嚇的“驚”、憤怒的“怒”,與足少陽膽經(jīng)互為表里,足少陽膽經(jīng)“燒”到耳朵,會引起耳鳴、暈眩,眼睛會干、刺痛、長出眼屎。也因為如此,很多眼睛的病變,包括眼睛癢、眼睛紅、眼睛腫、眼睛痛、見風流淚,眼睛干澀都和肝有關。

干眼癥的癥狀表現(xiàn)

3.1、眼睛干澀易疲勞。

對于電腦一族這種表現(xiàn)似乎都已形成習慣了,長時間面對電腦、電視,就會感覺到眼睛干澀,并且眼睛十分容易疲勞。如果這種表現(xiàn)是經(jīng)常持續(xù)性的,那就極有可能是干眼癥的表現(xiàn)。

3.2、眼睛酸痛、刺痛。

眼痛的感覺很多,患干眼癥的病人通常感覺到眼球內部酸痛和眼睛干澀的刺痛。除了眼睛極度疲勞之外,還要當心眼球及附屬器的病變。

3.3、異物感。

外界的異物極易吹入眼睛,它們常隨著眼球的轉動深藏進眼瞼內部。長期的這種刺激和異物感也是干眼癥的表現(xiàn)之一。

3.4、怕光。

一般患有干眼癥的朋友在日常生活,特別是夜間突然碰到光后,感到眼睛突然異常。刺痛、不敢直視等怕光畏光的現(xiàn)象。這些反應相比正常的生理反應要過激得多,這極有可能也是干眼癥的表現(xiàn)。

干眼癥形成的原因

1、環(huán)境因素: 煙霧、紫外線、空氣污染、空調和氣候干燥,這些都可以增加淚液的蒸發(fā),從而導致眼睛干澀。

2、淚腺功能降低: 這是最常見的干眼癥原因,先天性無淚腺、老年性淚腺功能降低或是一些自身免疫性疾病造成淚腺發(fā)炎、外傷、感染、自律神經(jīng)失調。

3、長期面對電腦: 計算機使用者長時間盯著熒光屏,缺乏正常的眨眼,而眨眼可使淚液更好地濕潤眼睛。每天在電腦前工作3小時以上的人中,有90%以上的人眼睛有問題。

4、衰老所致: 老年人淚液的產生隨年齡的增加而減少,然而淚液分泌減少,從而就會使眼睛受到刺激,這樣可能就會引起劇烈的流淚反應。年齡超過65歲的人群中有75%患有干眼癥。

5、戴隱形眼鏡者: 隱形眼鏡是漂浮在淚液上,配戴隱形眼鏡會加速淚液的蒸發(fā)。配戴隱形眼鏡的不適感和耐受性差主要是干眼引起的,尤其是軟性隱形眼鏡可很快地將淚液蒸發(fā),產生異物感,使蛋白質在鏡片上沉淀。

眼睛干澀怎么辦

1、眼睛干澀應盡量避免用手接觸眼部

眼睛干澀時,很多人的第一反應是用手輕柔眼部,已達到緩解干癢之苦,其實這樣往往會適得其反,雖然暫時緩解了眼睛干澀,但是在用手接觸到眼部的同時,也將大量病菌帶入眼睛,由此造成角膜炎等眼部炎癥。

2、眼睛干澀應選對眼藥水

應使用專門用來緩解眼疲勞的眼藥水對眼睛進行濕潤,但眼藥水因所含成分各不相同,所以針對的癥狀也各有差別,選擇不可盲目。

3、眼睛干澀應以預防為主

眼睛干澀同樣也可以預防,如注意眼部衛(wèi)生,眼睛與電腦或書本應保持一定距離(具體距離與電腦的屏幕或書本的尺寸有關)。佩戴隱形眼鏡的市民最好在辦公或上網(wǎng)時佩戴框架眼睛,以便保持眼部濕潤度。而且研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)常做完全眨眼的動作,能夠讓眼球獲得滋潤。多食含有維生素A、C、E等抗氧化的水果或食物,可以有助于皮脂腺正常分泌。