疲憊？舒適？放松？緊張？蓄滿力量？

你了解自己的心理狀態(tài)嗎？

開心？煩躁？愉悅？平和？憂桑？充滿希望？

靈魂居于身體，身心自此不再分離，可是你也始終意識不到自己的身心處于一個什么樣的狀態(tài)。你可感知過什么是真正的放松？什么是真正的平和？

其實除了很少的運動員以外，我們對自己的身體狀況一無所知；除了少數的心理咨詢師以外，我們對自己的心理狀態(tài)一無所知。

我們渾渾噩噩，懵懵懂懂，以為放松的時候使了力氣，以為用了力的時候卻只是局部的小勁兒。我們以為開心的時候，潛意識在哭泣，我們在哀傷的時候，有可能只是一種“習慣”。我們甚至分不清什么是虛，什么是實，更枉論怎樣才是一種正確健康的身心狀態(tài)。

有人說，那練太極拳就可以了么？

是的，首先來講，太極拳是一種講究放松的運動，在練習的過程中，師父會教你分辨什么是緊張，什么是放松，然后如何達到放松的狀態(tài)。如此算是知松緊。

其次，太極拳是一種講究剛柔的運動。在練習的過程中，師父會教你在什么時候發(fā)力，為剛，什么時候化勁，為柔，剛柔相濟，身體狀態(tài)在緊張和放松之間切換自如，是為剛柔。

再者，太極拳是一種陰陽開合的運動。天地有陰陽，人體也有陰陽，運動也有陰陽，進為陽，退為陰，開為陽，合為陰，剛為陽，柔為陰，進退開合發(fā)力與化勁之間，即為陰陽變化，其中又有剛中有柔，柔中有剛各種變化無窮。

最后太極拳是一種調和身心的運動，練拳即是在調節(jié)身心的狀態(tài)，身的放松與緊張同心的放松和緊張相互影響相互依存，在練拳過程中體會身體的諸多變化，亦能感知心的諸多變化，然后以此達到一種相對而言正常、健康的狀態(tài)。

不必贅言，想必練過太極拳的人都應該知曉，此后對身體有了更多的了解和控制，對心靈的狀態(tài)也有更多的感觸，這其中的道理即是如此。

當你找到對自己而言最好的狀態(tài)之后，可以將之作為一個平衡，一個標桿去衡量自己的生活狀態(tài)，行走坐臥、言談舉止，心理、行為習慣等，從渾噩的狀態(tài)中解救出來，以此讓自己以一種健康的狀態(tài)去處世。