長期受失眠之苦的人大多聽過「酸棗仁湯」，不少網(wǎng)友也都推薦失眠者飲用這帖湯劑。不過，酸棗仁湯可不是酸梅湯之類的食品，而是需要經(jīng)過中醫(yī)師處方的中藥！由于每個人失眠的原因和體質(zhì)都不太一樣，一帖酸棗仁湯不可能適合每一個患者；中醫(yī)師呼吁，民眾千萬不要自行購買，以免白花錢卻沒有效果，而且影響健康！

數(shù)羊、喝牛奶、聽音樂…各種方法都試過，依舊翻來覆去睡不著─這是很多失眠者的困擾。由于癥狀長年無法改善，許多患者只好天天吞安眠藥，但仍不放棄尋求更「自然」的助眠方式。

失眠成因體質(zhì)不同，適用中藥處方不同

酸棗仁湯是一種中藥，既然是藥就不能隨便亂吃。中醫(yī)師在治病時，并不是一看到失眠的癥狀，就開一帖治療失眠的藥方，讓患者吃下去就能改善睡眠這么簡單！

失眠問題的背后有許多的理論以及機(jī)轉(zhuǎn)，每個人的體質(zhì)不同，導(dǎo)致失眠的因素不同，對藥物的反應(yīng)也不同，因此會依照每個人不同的狀況，給予個人化的處方，每個人服用的藥物都不太一樣，這就是「辨證論治」的精神，也是中醫(yī)的核心價值。

因此，民眾若在沒有咨詢中醫(yī)師的情況下，自行抓藥或是購買現(xiàn)成的藥劑，還以為這樣就能改善問題，那可就大錯特錯了。

酸棗仁湯非人人適合，應(yīng)由中醫(yī)判斷體質(zhì)病癥

舉例來說，酸棗仁湯的適應(yīng)癥是「虛煩不眠，驚悸多夢，體虛多汗」，主要針對「用腦過度」的失眠患者，與長年服用安眠藥才能入睡的患者癥狀通常并不相符。簡單講，就是沒有對癥下藥，使用這帖處方的效果恐怕不如預(yù)期。

許多臟腑失調(diào)都會引起失眠，包含肝、心、脾、腎等等，而不同的體質(zhì)也會引起不同的失眠，有的人是火氣旺、元氣虛，有的人則是陰虛等。另外，有些疾病也會導(dǎo)致失眠，比如慢性鼻炎、消化不良、攝護(hù)腺肥大、更年期癥候群等。

因此，中醫(yī)師在臨床上會透過「望、聞、問、切」四診，以各種方式辨認(rèn)、分析患者的狀況，確認(rèn)之后才會針對患者的體質(zhì)和問題開立適合的處方。即便是專業(yè)的中醫(yī)師都必須仔細(xì)辨析，謹(jǐn)慎再謹(jǐn)慎，何況是一般民眾呢？

因此，失眠患者千萬不能一聽說哪種中藥可以治療失眠，就馬上購買服用；更不能自己對照資料就斷定體質(zhì)和癥狀，而自行決定適合服用哪種湯藥。

治療失眠處方眾多，每人僅適用少數(shù)方劑

常用來治療失眠的方劑，除了酸棗仁湯以外，還有天王補(bǔ)心丹、甘麥大棗湯、逍遙散、小柴胡湯、柴胡桂枝湯、柴胡桂枝干姜湯、柴胡加龍骨牡蠣湯、溫膽湯、歸脾湯等，甚至還有許多方劑沒有羅列出來。

這里提到的每一個方劑，就代表一種癥候，或是一種體質(zhì)，每一位失眠的患者，通常僅適用于其中一兩個方劑，其余的就不適合。因此，未經(jīng)中醫(yī)師處方而自行「試藥」，高達(dá)八成都沒有效果！

以訛傳訛吃錯藥，體質(zhì)不合沒效果

這種「吃錯藥」的情況也常見于其他疾病。比如，坊間常流傳一帖含有60黃芪的通血路處方，其實(shí)那是出自《醫(yī)林改錯》的「補(bǔ)陽還五湯」，原本是治療中風(fēng)后半身不遂的藥方，卻在以訛傳訛之下，誤傳成是可以預(yù)防中風(fēng)的中藥。

而且，「補(bǔ)陽還五湯」只適用于元?dú)馓澨摰捏w質(zhì)，若是本來就火氣大的人服用，只會火上加油，無助于病癥！事實(shí)上，許多中醫(yī)古書都有記載隨意用藥而產(chǎn)生不良反應(yīng)的例子，民眾在服用中藥之前，一定要先咨詢中醫(yī)師，千萬不要自行購買和使用。

再舉一個例子，前陣子紅極一時的四物湯，也不是每個女生月經(jīng)過后都一定要服用，傳統(tǒng)上女性產(chǎn)后必喝的生化湯，也并非人人適合。四物湯僅適合血虛、血瘀的這一種體質(zhì)，而生化湯也僅適用于血瘀有寒的體質(zhì)。

中藥處方由醫(yī)師開立，切勿自行抓藥買藥

在此呼吁，無論是有失眠、經(jīng)痛、白帶、過敏、頭暈、頭痛，還是腸胃不適、腰酸背痛等健康問題，若想透過中醫(yī)調(diào)養(yǎng)，務(wù)必請合格的中醫(yī)師看診，再由中醫(yī)師判斷應(yīng)該開立何種藥方，切勿自行抓藥或購買含有中藥材的各式藥品與補(bǔ)品，才能確保自身健康。

若是失眠問題，除了服用中藥調(diào)理，睡前進(jìn)行冥想（內(nèi)觀）以放松核心肌群與內(nèi)臟也是一個好方法。