無論男性還是女性都非常在意自己的身材，都不想要自己太過于肥胖。女性身材苗條可以穿上漂亮的衣服，并且從遠處看也是非常漂亮的。男性身材好，就會更加的受歡迎如果再加上擁有一個帥氣的臉是非常受歡迎的。另外女性如果男性身材很好就會更加的有男人味，就會更加受歡迎。

對于這樣的身材廣大的男性都是比較渴望的，但是生活中很多人都不知道什么樣的身材、體重才能算得上是完美的，是標準的。所以針對這樣的情況，小編今天就要告訴大家一種檢驗標準。

男性最佳的體重身材表來了，如果你能夠達到這個標準，說明你很好：

其實你想要看看自己是不是屬于最佳的體重，其實方法是非常簡單的只需要一個公式：你的身高-105=標準體重。鍵入你身高是180cm，那么經(jīng)過這個公式計算之后你的標準體重就應該是75kg才對。如果你超過這個標準體重很過千克的話，這就說明你是一個偏胖的人，需要你減肥了。如果你低于這個標準體重的話，這就說明你是一個很有魅力的人。

每一個男性都想要自己有一個完美的身材，這樣才能鍛煉出腹肌，才很有魅力。對于這樣的情況很多人為了達到就會選擇去健身房鍛煉身體，這樣的做法是很對的。男性們就應該經(jīng)常鍛煉一下，因為男性喜歡吸煙喝酒，這樣長時間下去不光對身體不好還會容易肥胖。這時候就可以通過鍛煉的方式增加身體免疫力，抑制自己肥胖的發(fā)生。如果你能接近你的標準體重，這樣說明你的身體素質(zhì)還是很不錯的。

下面再讓我們來說說男性容易肥胖的三個原因：

1、 不喜歡喝水

水對于我們身體來說是非常有好處的，經(jīng)常喝水能夠幫助我們排出身體里面的毒素。如果不經(jīng)常喝水身體里面的毒素和脂肪就會長時間的堆積在身體里面，時間一長就容易造成肥胖。所以男性們在平時還是要多喝水。

2、 不運動

生活中很多男性是不喜歡運動的，一方面是因為工作太多沒時間運動，另一方面是因為好不容易休息想要在家休息。這樣的想法就會使你身體慢慢發(fā)胖。

3、 應酬多

男性工作在外難免應酬的比較多，一般在應酬的時候都會大量的喝酒吃肉。這樣一來就會使酒精和肉里面的脂肪長時間的堆積在身體里面難以消化，這樣就容易出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象。

男性想要擁有一個完美的身材，上面的三種導致肥胖的做法一定要改掉。經(jīng)常鍛煉一下，這樣你就可以早點擁有一個完美的身材了。