骨質(zhì)疏松癥就是大家所說的骨頭不結(jié)實了，就像風(fēng)化的石頭一樣，一捏就碎。這是一種全身代謝性骨病，以骨量減少和骨骼強(qiáng)度下降為主要特征，多發(fā)生在中老年人，尤其是絕經(jīng)后的女性身上。

骨質(zhì)疏松雖然不致命，患上骨質(zhì)疏松后，骨骼的脆性增加，很可能“咯吱”一下就斷了。那么，骨質(zhì)疏松都有哪些信號呢？吃鈣片有用嗎？今天，“問上醫(yī)”就跟大家詳細(xì)講講。

骨頭怎么就松了？

骨骼有自己的代謝系統(tǒng)，每天都有舊的骨組織被溶解破壞，新的骨組織生成。這樣新舊交替，骨骼才健康。但是，一旦這個平衡被打破，舊的去得多，新的來得少，骨質(zhì)疏松就悄悄找上門了。

患上骨質(zhì)疏松，會出現(xiàn)哪些癥狀？

骨質(zhì)疏松的癥狀一開始并不明顯。有的患者的骨質(zhì)即使流失很多，也可能毫無察覺。很多人直到骨折或發(fā)現(xiàn)自己姿勢發(fā)生明顯改變才意識到自己已經(jīng)患上了骨質(zhì)疏松癥。

（1）骨痛：

骨質(zhì)疏松嚴(yán)重時，會引起全身不同部位骨骼、肌肉疼痛，以腰背疼痛最為常見。痛感沿脊柱向兩側(cè)擴(kuò)散，坐著或仰臥時，疼痛會減輕。久站、久坐會加劇，彎腰、咳嗽、用力大便時也會加重疼痛。

（2）骨折，尤其是脊柱或髖關(guān)節(jié)骨折：

髖關(guān)節(jié)骨折通常是由跌倒引起的。有時，即使是沒有跌倒的情況下也可能出現(xiàn)脊柱骨折。

（3）脊柱變形：主要表現(xiàn)為身高縮水、駝背、脊柱畸形等。

為什么中老年人容易骨質(zhì)疏松？

（1）骨密度平衡打破

成年后，成骨細(xì)胞的活性越來越少，破骨細(xì)胞隨著年齡的增長越來越活躍，導(dǎo)致骨量減少，骨質(zhì)疏松。

（2）雌激素水平降低導(dǎo)致骨質(zhì)疏松

一定的雌激素濃度對維持骨密度直觀重要。它們就好比是骨骼倉庫保管員。一旦雌激素減少，骨質(zhì)流失速度會加快。

絕經(jīng)后的女性，雌激素水平會快速降低，這會增強(qiáng)破骨細(xì)胞的活性，導(dǎo)致骨量丟失加快，引起骨質(zhì)疏松。

糾正骨質(zhì)疏松，吃鈣片就行了？

吃鈣片有一定的用處，但不能單靠吃鈣片來糾正骨質(zhì)疏松。糾正骨質(zhì)疏松，以下4點，樣樣都要顧及：

（1）營養(yǎng)充足

營養(yǎng)充足包括足量的鈣、維生素D、維生素C以及蛋白質(zhì)。65歲以上的男性以及骨質(zhì)疏松高危人群，推薦每天攝入1500毫克的鈣，400~800單位的維生素D。

（2）補(bǔ)充雌激素

如果是雌激素水平下降導(dǎo)致的骨質(zhì)疏松，適量補(bǔ)充雌激素是最有效的治療方法。如果這時一味地補(bǔ)鈣，不僅對骨質(zhì)疏松作用甚微，血液中鈣元素的水平過高還容易引起結(jié)石、骨關(guān)節(jié)滑膜、增生性骨刺等疾病。

注意：補(bǔ)充雌激素時要經(jīng)常監(jiān)測。雌激素水平過高，容易得乳腺癌和子宮癌。

（3）運動

運動有助于維持骨量。絕經(jīng)期女性堅持每周3小時的運動量，能增加總體的鈣含量。

（4）藥物

對于患有嚴(yán)重骨質(zhì)疏松，且伴有疼痛的老年患者，藥物是最有效的治療方法。比如說降鈣素，

作為一種肽類激素，它不僅可以抑制破骨細(xì)胞活性，減少破骨細(xì)胞數(shù)量，還能增加骨骼的活動功能，改善鈣平衡，對于骨折的患者還有止痛的作用。

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