“肺者，相傅之官，治節(jié)出焉”---《黃帝內經(jīng)》，意思是肺相當于一個王朝的宰相，一人之下，萬人之上，它負責了解所有器官、協(xié)調所有器官，也就是所說的“肺朝百脈”。

肺的作用主要有三方面：

1.肺主氣：把呼吸之氣轉化成正氣、清氣輸送到全身，調節(jié)全身氣機。

2.主肅降：把人體的體液肅降和宣發(fā)到全身，通調氣機和和水道。

3.主皮毛：過宣發(fā)作用把將衛(wèi)氣和氣血津液輸布全身，溫養(yǎng)肌腠皮毛。

肺不好時，身體會有哪些表現(xiàn)？

1.呼吸功能減弱---吸多呼少、氣短無力、聲音微弱、胸悶、腹脹等，這是由于肺功能下降，導致不能有效把控氣息。

2.水液污濁積滯---干咳無痰、小便不利、全身水腫、咳喘、咯血等，這是由于肺功能下降，導致不能有效肅降津液。

3.皮膚抵抗力差---皮膚干燥、毛發(fā)干枯、愛出汗或不出汗、易感風寒，這是由于肺功能下降，導致不能有效溫養(yǎng)肌膚皮毛。

4.鼻子出現(xiàn)異常---肺開竅于鼻，鼻子是呼吸系統(tǒng)的門戶，當無故出現(xiàn)鼻塞、流涕、嗅覺不靈、鼻翼扇動等情況時，預警肺部出現(xiàn)問題。

養(yǎng)肺護肺要從幾點入手：

1.多吃白色食物，白色入肺，可以滋養(yǎng)肺陰，如銀耳、梨子、甘蔗、薏仁、大豆、牛奶、白蘿卜、菜花、百合、蓮子等。

2.適當吃辛味食物，辛味走肺，可以宣肺氣，適當吃些生姜、薄荷、大蒜可以宣發(fā)肺氣。

3.注意保持大便通暢，肺和大腸經(jīng)絡相通，關系密切。大便通暢有利于肺氣下行。建議養(yǎng)成每天定時排便的習慣。

4.遠離煙草，吸煙會將呼吸道上皮的纖毛破壞掉，這些纖毛是呼吸道的“清道夫”，一旦被破壞，保護作用會差很多。

5.加強戶外運動，適當?shù)倪\動可以有效增強肺部呼吸功能，改善體內氣息水液循環(huán)情況。

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