無(wú)花果中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，可以直接吃也可以做成干果，其中富含大量的維生素和礦物質(zhì)，還有很多的補(bǔ)骨脂素和佛柑內(nèi)脂物質(zhì)，它們可以促進(jìn)免疫細(xì)胞的生長(zhǎng)和修復(fù)，提高身體的免疫能力，還可以抑制體內(nèi)病毒的活性，阻止癌細(xì)胞的病變，具有防癌抗癌的作用。

　　無(wú)花果具有消炎止痛的功效，因?yàn)闊o(wú)花果中含有天然的消炎物質(zhì)，對(duì)于咽喉部的腫痛具有消炎和止痛的作用，還可以緩解喉嚨的干燥嘶啞，具有防上火的作用。而且無(wú)花果中含有大量的蘋(píng)果酸和檸檬酸，以及酯酶類(lèi)的物質(zhì)，它們可以增加體內(nèi)消化液的產(chǎn)生，促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)和消化，具有潤(rùn)腸通便的作用，對(duì)便秘具有預(yù)防的效果。

　　預(yù)防心血管疾病也是無(wú)花果的功效之一，無(wú)花果中的水解酶和脂肪酶，可以幫助清除血管內(nèi)膽固醇和脂肪的分解，防止脂肪膽固醇在血管內(nèi)沉積，增加血管的通透性和彈性，具有凈化血液的作用。對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化、高血脂、冠心病等心血管疾病具有防治的作用。

　　無(wú)花果的健胃效果也很好，因?yàn)闊o(wú)花果中含有的酵素具有促消化的作用，所以當(dāng)消化不良的時(shí)候，可以吃一些無(wú)花果促進(jìn)消化。無(wú)花果雖然營(yíng)養(yǎng)豐富、功效多，但是要注意脾胃虛弱的人、腹瀉患者和脂肪肝患者是不宜吃無(wú)花果的，容易加重病情，不利于病情的恢復(fù)。