中醫(yī)無論是養(yǎng)生還是治病，都講究辨證論治，但辯證又是最為復(fù)雜的一個(gè)環(huán)節(jié)。是否有一種簡單的辦法，能讓我們進(jìn)行一些簡單的辯證，粗略的了解自己的體質(zhì)呢？接下來，唐博士數(shù)十年的臨床經(jīng)驗(yàn)來幫助我們揭曉這個(gè)答案。

中醫(yī)辯證，講究“望聞問切”，其中除了切脈必須專業(yè)醫(yī)生來做以外，望、聞、問都是我們自己可以做到的。所謂望，就是觀察我們身體的各種外在表現(xiàn)；所謂聞，就是聽聲音和聞味道；所謂問，就是通過詢問來了解患者的情況。在“望聞問切”里，最重要的是“切”，即把脈。第二重要的，就是“望”中的看舌象。接下來，我們就以望舌象為重點(diǎn)，教給大家一個(gè)簡單辨別體質(zhì)的方法，以及每種體質(zhì)的簡單養(yǎng)生建議。

陰虛內(nèi)熱

有些熱并非實(shí)熱，而是因?yàn)殛幪摱a(chǎn)生的虛火。陰虛內(nèi)熱的患者，舌紅少苔。臨床可見手足心熱，心煩失眠，口燥咽干，身體一陣陣發(fā)熱，晚上睡著后出汗，形體消瘦，兩顴潮紅等癥狀。這種患者，可以食用養(yǎng)陰清熱之品，如沙參、玉竹、麥冬、石斛、百合、桑葚等。

脾腎陽虛

脾腎陽虛體質(zhì)是現(xiàn)在最常見的體質(zhì)，這與現(xiàn)代人吹空調(diào)、少運(yùn)動(dòng)、晚睡、工作壓力大有密切關(guān)系。脾腎陽虛之人可見舌淡，舌體軟而胖大，邊有齒痕，苔膩，脈細(xì)滑。臨床可見怕冷、腰膝酸軟、胃口差不消化、腹部冷痛喜按、大便次數(shù)多而爛等癥。但脾腎陽虛常生水濕，濕郁化熱，可兼見濕熱內(nèi)停之象，如不“望聞問切”四診合參，極易誤診。脾腎陽虛之人，平時(shí)可食用羊肉、鹿肉、沙蟲、海參等補(bǔ)益脾腎之品，斷不可過服清熱利濕之品。

近期非常多群眾私信舌象等給頭條號(hào)，可是太多了管理不過來