很多人感覺自己虛的時候呢，就喜歡進行一些進補，有的是吃一些滋補品，營養(yǎng)湯，有的是泡點黃芪、石斛當茶喝，還有的會吃地黃丸去補腎，但是真正從中收益的，幾乎沒有多少人，為什么呢？主要還是沒有分清體質(zhì)，鑰匙對不上鎖，怎么補都沒用，甚至還可能把鎖給弄壞。

中醫(yī)教你兩點，辨證看待腎陰虛還是陽虛

如何簡單準確的判斷是陰虛還是陽虛呢？我們可以從癥狀和舌像上來看

《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：“經(jīng)言陽虛則外寒，陰虛則內(nèi)熱”

①從癥狀來看

簡單來說呢，陽虛就是體內(nèi)陽氣虛弱，我們體感上會有寒像，比如說在同樣的環(huán)境下呢，你會更怕冷，或者是四肢冰涼，很難暖熱，然后呢，你還會容易感到疲勞乏力，容易出虛汗等癥狀，常出現(xiàn)在脾胃不良，經(jīng)常勞作，或者是氣虛人群，形體上呢，身體稍微胖一些的人群，這些更容易發(fā)生陽虛的問題。

而陰虛呢，就是內(nèi)熱，陰氣不足，我們體內(nèi)的津液、體液，精血都屬于陰，陰氣不足呢，就容易產(chǎn)生內(nèi)熱的癥狀，比如說胸悶發(fā)燥，潮熱盜汗，手心腳心發(fā)熱，骨蒸怕熱，那這陰虛的問題呢，常常發(fā)生在熬夜、體瘦，久病未愈的身上。

②從舌像上來看

陰虛的舌像通常都偏紅，舌體偏瘦，然后呢，舌苔少，或者看著跟缺水一樣

陽虛舌像呢，整體比較胖大，舌苔發(fā)白，舌體水潤，舌頭顏色呢，比較淡一些

陰虛陽虛的患者如何進補？

簡單來說，陰虛可以參考一個六味地黃丸，那如果說你內(nèi)熱的嚴重更加嚴重一些呢，可以參考一個知柏地黃丸，那如果說，腎虛的稍微多一些呢，可以參考一個大補陰丸，平時呢，也可以揉按我們腳上的復(fù)溜穴和太溪穴

陽虛的患者呢，如果是寒像多一些，可以參考一個桂附地黃丸，那如果說引起了部分的白痰，水腫，比如說眼睛浮腫，下肢陽虛水腫，這個時候可以參考一個金匱腎氣丸，那如果說虛的比較狠了，陽衰無子，身體早衰，可以參考一個五子衍宗丸，平時呢，可以多艾灸一下我們的關(guān)元穴和命門穴。