很多情況下，會說話可以很有效的提高辦事效率，改善自己的人際關(guān)系。溝通時候，如果表達(dá)不暢會造成雙方都會很尷尬，那么如何才能提升自己的表達(dá)能力？又如何讓自己變得能說呢？

所有人都知道表達(dá)能力很重要，但在提升表達(dá)能力、溝通能力的問題上，很多人都掉進(jìn)了坑里：他們把注意力主要放在了技巧上。

如果說表達(dá)能力是浮在海上的冰山，表達(dá)的技巧就只是海面上的部分，真正的本質(zhì)問題你還沒有看到。

那么，冰山沉沒在海面下面的部分到底有那些呢？簡單來說，有邏輯思維能力、理解能力、傾聽的能力等等方面，一會逐一來分析。

提高表達(dá)能力，首先要解決的，其實是提高個人邏輯思維能力和理解能力，只有我們腦子里有內(nèi)容，條理清晰，才有可能說給別人聽。

“茶壺里煮餃子”，肚子里有貨倒不出來的情況，實際上，是因為條理性不夠、思路不清晰。這就像你的工作臺上擺滿了工具書，但是雜亂無章，在你需要的時候，你不知道該拿那一本來參考。那如果你有分類整理，心里有數(shù)，那本書是關(guān)于什么內(nèi)容的，放在什么地方，那你需要的時候就可以馬上找到。

表達(dá)也是這樣，就是把你腦袋里想告訴對方的內(nèi)容，從腦子里有條理地拎出來，用嘴巴說出來，讓對方能懂，能接受，這樣的溝通是有效的，你的表達(dá)能力也是不錯的。

如何鍛煉邏輯思維能力，整理表達(dá)思路

邏輯思維能力，是對事物進(jìn)行觀察、比較、分析、綜合、抽象、概括、判斷、推理的能力，準(zhǔn)確而有條理地表達(dá)自己思維過程的能力，對提高我們的表達(dá)能力，有重要的作用。

概念說起來比較抽象，具體我們?nèi)绾翁岣哌@種能力呢？

很多人都看過明托的《金字塔原理》這本書，金字塔原理有助于我們提高邏輯思維能力。那我們先了解一下，什么是金字塔原理？

金字塔原理的基本結(jié)構(gòu)是：結(jié)論先行，以上統(tǒng)下，歸類分組，邏輯遞進(jìn)。先重點(diǎn)后次要，先總結(jié)后具體，先框架后細(xì)節(jié)，先結(jié)論后原因，先結(jié)果后過程，先論點(diǎn)后論據(jù)。

看出這個先后次序了嗎？這就是幫助我們整理邏輯的好方法。這個方法，簡單來說，就是中心思想先行，然后再附上論據(jù)。一級一級向下伸延，成為一個金字塔形狀的表達(dá)結(jié)構(gòu)。

例如：

這套衣服穿在你身上非常好看。（中心思想）

因為衣服剪裁修長，而你身材高挑，你穿非常合適。（論據(jù)）

通過這樣的方法，可以做到觀點(diǎn)鮮明，重點(diǎn)突出，思路清晰，層次分明，讓受眾能理解，記得住。

那么，我們在腦子里整理表達(dá)內(nèi)容的時候，怎么構(gòu)造金字塔結(jié)構(gòu)呢？

四個字：自上而下。

先想要點(diǎn)，總結(jié)概括，1234……，然后，每個要點(diǎn)里面填充內(nèi)容，輔佐以故事來論證前面1234的要點(diǎn)，表達(dá)就基本不會出問題了。

當(dāng)然鍛煉邏輯思維能力的方法還有很多，我舉出的這個“金字塔原理”的方法只是其中一種，也是我認(rèn)為比較實用的方法。

如何解決那些影響表達(dá)的因素問題

解決了邏輯的問題，腦袋里的內(nèi)容有條理了，就該輸出了，那接下來，我們來談表達(dá)。

要知道怎樣才能提高表達(dá)能力，讓我們先想一下，到底是什么影響了自己的表達(dá)？

（一）影響表達(dá)方式的因素：

（1）語氣語調(diào)；（由你自己的心情好壞陰晴、態(tài)度誠懇認(rèn)真好奇等等有關(guān)）

（2）節(jié)奏；（關(guān)聯(lián)詞的適當(dāng)應(yīng)用）

（3）音量；（音量要中等偏上，聲音要堅定。）

（4）清晰度；（這個需要練習(xí)，學(xué)好普通話，并且培養(yǎng)自信）

（5）說話的分寸感；（別人不感興趣的話、就果斷換話題）

（6）溝通方式；（體會他人的能力）

（7）回應(yīng)的技巧。（如何才是妥當(dāng)?shù)幕貞?yīng)，不傷害別人、如何有序地反駁別人）

（二）如何解決這些因素？

（1）想清楚再說。

那問題來了，想清楚再說，到底要把什么想清楚呢？

首先，聽的人是誰？從聽者的角度出發(fā)。

以前在公共場合到處貼著“禁止吸煙,違者罰款50元”、“禁止踩踏草坪,違者罰款”等等之類的標(biāo)語,可是這些現(xiàn)象卻屢禁不止。后來根據(jù)人們的心理研究,越是禁止的事情越有人喜歡做,于是設(shè)身處地為他們設(shè)計了以下標(biāo)語“為了您和家人的健康,請不要吸煙”、“小草正在生長,請不要打擾”等柔和、人們心理易接受的標(biāo)語。

這就是從對方的角度出發(fā)的表達(dá)，對方更能接受。

其次，不要說對方難以理解的話，比如專業(yè)術(shù)語。

不是每個人都懂KPI是什么，也不是每個人都明白“同理心”是什么意思，即使我們要談專業(yè)術(shù)語，也要用大白話把它解釋一遍，方便別人理解。

據(jù)說白居易寫完詩后，總是要念給老奶奶、挑夫之類文化水準(zhǔn)低的人聽。因為這樣，才能驗證他真正做到了通俗易懂。

再次，表達(dá)一定緊緊圍繞話題。

說話緊緊圍繞（who、when、what、how；why），是誰？在什么時候是怎樣做了什么？就能把內(nèi)容表達(dá)清楚了。

說話的時候一定要注意分條陳述（注重關(guān)聯(lián)詞的運(yùn)用）

首先，之后，最后；

因為，所以；

有兩個理由：第一是什么.......;第二是什么.......。

觀點(diǎn) 解釋例子最好了。

這樣的方式給人的印象是說話有邏輯、有條不紊的，減少了別人的大腦處理信息費(fèi)負(fù)荷,并且對方能清晰地明白你想表達(dá)的內(nèi)容。

需要注意的細(xì)節(jié)

前面談的內(nèi)容，是為了表達(dá)準(zhǔn)確而清晰，我們還需要用一些細(xì)節(jié)的東西，來讓我們的表達(dá)更有感染力。

比如，語句的選擇、補(bǔ)充和修飾。

選取什么樣的語句進(jìn)行表達(dá)，你要結(jié)合對方的教育程度和社會階層。是正式一點(diǎn)，還是隨意一點(diǎn)，這是最基本的常識，也是情商的體現(xiàn)。當(dāng)你找到表達(dá)的切入點(diǎn)之后，你就要根據(jù)對象的身份，客觀環(huán)境，情感親疏變化和交談時間的長短來選擇表達(dá)的句式。

而語句的補(bǔ)充，就是當(dāng)你說完之后，根據(jù)對方的反應(yīng)，看自己是不是有些話還不夠具體完整，就要補(bǔ)充相關(guān)例子、數(shù)據(jù)、故事等等，這種表達(dá)，會讓你的表達(dá)變得具體，或者很有畫面感，更有說服力。

語句的修飾，不僅僅是用在我們文字表達(dá)的過程中，語言的表達(dá)一樣可以使用。修辭手法會更好讓對方理解，這就要對語句進(jìn)行恰當(dāng)?shù)倪x擇。

這一切，都根據(jù)你表達(dá)的需要來做出調(diào)整，在日常生活當(dāng)中經(jīng)常觀察別人的表達(dá)，并且有意識地鍛煉自己的表達(dá)。

另外，正式的表達(dá)場合，盡量不要使用一些口頭禪。

適當(dāng)留白。不要一直不停地說、不停地問。有人一直滔滔不絕、自以為是地講。到對方接不上話，或者因為自己說話欠妥，而導(dǎo)致話題終止。溝通是一個互動的過程，要聽取別人的反饋。文字表達(dá)一樣要留白，誰也沒有耐心看長篇累牘的廢話，要“惜墨如金”，用簡潔的文字表達(dá)完整的意思。

注意分寸感。說話分寸感很重要，說嬌小的女孩，如果用“好矮”來表達(dá)，讓人聽了很不舒服。初次見面，有人就敢直接“開車”說葷話，給人一種冒犯、魯莽的感覺。

如何自我訓(xùn)練，提高表達(dá)能力呢？

前面談到了各種方法來提高自己的表達(dá)能力，但如果光說不練是不可能達(dá)到效果的。但有人說，自己的工作和生活十分簡單，要面對的人也不是特別多，那怎樣自我訓(xùn)練提高呢？

某集《圓桌派》里，馬伯庸分享了自己的一個思維訓(xùn)練：把問題拆分，從細(xì)節(jié)入手。

他提到，如果你在沙漠里發(fā)現(xiàn)一噸黃金，接下來你要怎么辦？可能很多人看到這個題目，都會囫圇吞棗地說那我肯定要把它弄出去賣了，這樣我就發(fā)大財了。

但馬伯庸指出，如果想要訓(xùn)練自己的思維，就得從細(xì)節(jié)入手，一點(diǎn)點(diǎn)全盤考慮，比如如何切分那么大塊的黃金，如何運(yùn)出沙漠而不被別人發(fā)現(xiàn)，如何弄到市場上去賣。他經(jīng)過七八年的思考，現(xiàn)在已經(jīng)有了一整套縝密的計劃，而且每年都隨著國家的法律法規(guī)和黃金的市場行情進(jìn)行微調(diào)。萬事俱備，現(xiàn)在就差那一噸黃金了。

他的這個方法，完全可以用在我們的閑暇時間里訓(xùn)練自己的表達(dá)能力。

即使在工作生活中沒有很多需要表達(dá)的時候，但我們看書、看新聞，有所思有所想的時候，我們可以想象很多具體的交際場景，可以想象面前有個朋友在和你談話，然后來思考、練習(xí)我們言語、行為上的應(yīng)對。

在自我表達(dá)的過程中，不斷修正，如果有些地方我們覺得自己說的或者寫的不夠好，那么就可以通過閱讀相關(guān)的書籍、查閱相關(guān)的資料來嘗試彌補(bǔ)自己知識體系、應(yīng)對能力上的不足，多次修改，既鍛煉思維也提高了表達(dá)能力，這樣我們就能真正得到長足的進(jìn)步。