“養(yǎng)肝就是養(yǎng)命”，肝不聲不響，但是一出問題，可能就是“大病”，作為身體排毒的“器官”，需要我們時(shí)刻注意，尤其是肥胖者以及上了年紀(jì)之后，肝病可能隨時(shí)光臨，肝不好的人，因?yàn)椴荒芗皶r(shí)的排除身體里面多余的毒素，因此可能造成皮膚比較的黃，看上去臉色差，不論是男人還是女人，如果肝不好，這3種食物，要少吃，別不聽勸！

1、瓜子

馬上要過年了，家家戶戶都會(huì)準(zhǔn)備好水果糖果以及瓜子，不過對(duì)于肝不好的人，可要忌口了，切記不要多吃瓜子，因?yàn)楣献拥暮土刻貏e的高，而這種物質(zhì)會(huì)造成我們肝臟的負(fù)擔(dān)，影響肝的健康，因此要盡量的少吃，尤其是一些收藏比較久可能發(fā)霉的瓜子要不吃，別不聽勸！

2、豬肝

所謂“吃啥補(bǔ)啥”，并不一定對(duì)，很多人想著肝不好，所以會(huì)通過豬肝以及各種肝來補(bǔ)充，要知道豬肝中間含有的膽固醇是我們的肝臟很難消化的，并且這些物質(zhì)停留在我們的肝臟之中只能讓它的負(fù)擔(dān)加重，導(dǎo)致肝問題增多！

3、肥肉

過年，飲食會(huì)偏向于大魚大肉，尤其是一些肥胖者，自己比較的喜歡油膩食物，愛吃“肥肉”，而這些油脂，因?yàn)槲覀兊母闻K吸收不了，從而導(dǎo)致肝器官代謝變得緩慢，導(dǎo)致肝變得更不好！因此這些食物能少吃則少吃，因?yàn)楦纬鰡栴}很難判斷，所以如果你不知道肝不好有什么癥狀可以通過這2個(gè)情況來發(fā)現(xiàn)。

酒量突然不好

你平時(shí)的酒量特別的好，年輕的時(shí)候一個(gè)人可以喝趴下一群人的那種，但是隨著年齡的增長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)自己飲酒突然很容易醉，那可能就是你的肝的解決功能下降了，說明肝可能不好了，肝能夠分解我們的酒精！

傷口很難愈合

有些人可能酒量還不錯(cuò)，但是傷口卻很難愈合，這也和我們的肝臟有一定的關(guān)系，我們的肝和我們的皮膚也是有緊密的聯(lián)系的，表現(xiàn)就是再生功能變得緩慢，一點(diǎn)小傷都難以愈合，那就要檢查一下是否肝臟出了問題！

如果肝不好怎么辦

1、丁香泡水

如果肝不好，我們可以喝一些茶，比如說丁香就是很不錯(cuò)的選擇，用來泡水喝，里面含有的丁香酚可以為我們的肝臟排毒解毒，從而保護(hù)我們的肝臟不受傷害，一般吃完飯之后喝一杯就好！

2、蒲公英泡水

“蒲公英是養(yǎng)肝皇后”它含有的微量元素以及各類礦物質(zhì)都特別的高，能夠讓我們的肝臟毒素排得更加的干凈，一般用來養(yǎng)肝可以用蒲公英的根煮水喝，這也是得到認(rèn)證了的哦！

3、蜂蜜水

蜂蜜可以很好的潤(rùn)腸，含有的維生素e以及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠促進(jìn)我們身體里面的毒素排出，為我們的肝減輕負(fù)擔(dān)，而且可以修復(fù)我們的肝臟，讓肝得到保護(hù)！

4、葛根

在喝酒之后用葛根來泡水喝，有很好的解酒功能，葛根能夠提高我們的干細(xì)胞的再生的能力因此被稱為“千年人參”足以說明它的養(yǎng)肝能力有多好啦，不用擔(dān)心增肥等問題，我們可以在吃飯后半小時(shí)用來泡水喝！

如果感覺到肝不好，為了避免發(fā)展為肝病甚至是肝癌等嚴(yán)重的病，我們要注意好飲食，當(dāng)然也可以為自己準(zhǔn)備一份保險(xiǎn)，防患于未然，畢竟不是有錢就能買健康的身體，肝是人體最重要的排毒器官！

最后不論是男人還是女人，該忌口的盡量要忌口啊，俗話說“病從口入”，肝好，身體才能更加的健康，也要注意運(yùn)動(dòng)，加速我們身體機(jī)能的代謝！