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說起山楂，也許很多人都不陌生。由山楂引申出來的美食有很多很多，如山楂糕、山楂片、果丹皮，還有大人小孩都喜歡吃的冰糖葫蘆，這些山楂制品，所采用的原材料都是山楂。  除此以為，在添加山楂之后，還會(huì)往里面放入糖類等成分，讓味道更可口。但也是因?yàn)楹笃诘募庸?，?jīng)常大量的吃，反而容易因其的熱量高，增加肥胖的危險(xiǎn)，對(duì)身體健康是不利的。 因此，更建議大家的做法是直接食用純天然的山楂，它的養(yǎng)生效果是最好的。經(jīng)常用山楂泡水喝，對(duì)身體健康還有以下這3種好處，堅(jiān)持一段時(shí)間后，你就會(huì)慢慢發(fā)現(xiàn)。  每天堅(jiān)持用山楂，食療喜人的地方1：促進(jìn)食欲、解油膩 山楂酸酸的口感，便是因?yàn)樗挠袡C(jī)酸、維生素C含量。它的維生素C含量要比橘子以及檸檬中的多出不少，每百克的山楂中能夠含有98mg左右的維生素C。 是個(gè)增強(qiáng)免疫力的好食材，也因?yàn)樗目诟校泻芎玫拇龠M(jìn)食欲之作用，在吃完脂肪含量高的食物后，適量的喝山楂泡水，還可以幫助機(jī)體 解油膩。  每天堅(jiān)持用山楂，食療喜人的地方2：補(bǔ)氣血 對(duì)于女性來說，山楂泡水也是一個(gè)好的選擇。雖然山楂中的鐵含量不高，但是它的有機(jī)酸成分以及維生素C的含量較高，這讓它的鐵利用率變高。 同樣的對(duì)女性補(bǔ)氣血有好處。除了山楂，女性還可以選擇葡萄干、杏干等補(bǔ)血的好食材，從而調(diào)節(jié)女性的身體健康情況，讓面色更美麗。  每天堅(jiān)持用山楂，食療喜人的地方3：對(duì)保護(hù)心腦血管有益 山楂中還含有黃酮類的物質(zhì)，如較為典型的槲皮素，在流行病學(xué)的相關(guān)研究上發(fā)現(xiàn)，這種物質(zhì)可以保護(hù)心腦血管的健康，對(duì)降低其病的死亡率有積極的作用。  那飲用山楂泡水要注意什么呢？ 飲用山楂泡水要注意的問題1：別用過多的山楂。健康的標(biāo)準(zhǔn)是每天每人食用5-10顆的山楂，過多食用反而會(huì)因?yàn)樯介械挠袡C(jī)酸太多，刺激腸胃。  飲用山楂泡水要注意的問題2：胃潰瘍、胃炎的人群別多碰山楂，對(duì)于這類人群，純天然的山楂反而是一種容易刺激胃酸分泌過多的食物，不容易被消化掉，很可能會(huì)造成對(duì)病情不利的后果。如果你屬于這種情況，要提高警惕了。
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