胖會(huì)很嚴(yán)重的影響到一個(gè)人的外觀，所以常常會(huì)聽(tīng)到某個(gè)胖子瘦下來(lái)變女神的話題，胖子變瘦不僅會(huì)變美還對(duì)身體有好處，那么你知道減肥的好處是什么嗎?讓我們一起來(lái)看看吧。

　　減肥的好處

　　獲得能量

　　體重下降之后，你會(huì)獲得更大能量，提高了吸氧效率，你會(huì)發(fā)現(xiàn)在爬樓梯或趕公共汽車時(shí)，不會(huì)再像之前那樣氣喘吁吁。

　　記憶可能會(huì)提高

　　減肥后我們的大腦會(huì)變得更加的活躍，而肥胖者的記性普遍較差。

　　患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)降低

　　吸煙、陽(yáng)光照射、輻射都可以引起癌癥，而肥胖也一樣會(huì)引起癌癥，因?yàn)榉逝謺?huì)導(dǎo)致炎癥并觸發(fā)細(xì)胞改變。當(dāng)你減肥后，患炎癥的幾率會(huì)降低。

　　運(yùn)動(dòng)會(huì)變得有趣

　　當(dāng)你攜帶額外的體重時(shí)，鍛煉可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)痛。一旦你開(kāi)始減肥，運(yùn)動(dòng)會(huì)不再像一個(gè)苦差事，會(huì)變得更加有趣而充滿活力激情，減去了一定的重量，身體會(huì)更加輕快。

　　減輕關(guān)節(jié)炎癥狀

　　身體上多余的重量會(huì)損害到我們的關(guān)節(jié)，如果你減肥的話，可以幫助你減輕關(guān)節(jié)炎。

　　工資可能會(huì)得到提高

　　研究表明，肥胖的人比正常體重的工人掙錢少，尤其是女性。事實(shí)上，肥胖的工人的平均收入比瘦一些的員工低2.5%左右。下降到一個(gè)健康的體重也可能給你更多的工作機(jī)會(huì)。

　　可以減少藥量

　　保持健康的體重可以預(yù)防糖尿病和心臟病，如果當(dāng)你肥胖時(shí)，已經(jīng)伴有這些疾病，那么減肥后可以控制并減少藥劑量的服用。減肥后，你還可以減少服用血壓和膽固醇的藥物，也能控制慢性哮喘的藥物。

　　睡眠質(zhì)量會(huì)變好

　　芬蘭的研究人員報(bào)告說(shuō)，適度的減輕體重會(huì)明顯改善睡眠呼吸暫停癥狀。減肥通常意味著減少身體壓迫，并改善你的呼吸。好的睡眠有助于你的身體燃燒脂肪，所以好的睡眠意味著你更容易保持體重。

　　增加懷孕的機(jī)會(huì)

　　胖是女性不孕原因之一，當(dāng)你瘦下來(lái)就更容易懷孕。減肥也可以幫助我們有一個(gè)健康的子宮和一個(gè)健康的寶寶。

　　眼睛更加健康

　　減肥真的可以保護(hù)視力。2013年喬治亞大學(xué)的研究結(jié)果表明，肥胖可能會(huì)影響視網(wǎng)膜的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)。