有句俗語(yǔ)叫“千金難買(mǎi)老來(lái)瘦”，什么意思呢？就是當(dāng)你老了以后，一旦你發(fā)現(xiàn)自己變胖了，這個(gè)時(shí)候，就算你有千金萬(wàn)金，也買(mǎi)不來(lái)一個(gè)精瘦精瘦的好身體。

那么“老來(lái)瘦”真的好嗎？首先要指出的是，這里說(shuō)的瘦可不是指瘦得跟麻桿似的，全身無(wú)肉，而是體重與身高適當(dāng)，健康勻稱。

說(shuō)起這種胖的話題，許多人真是一臉的無(wú)奈，因?yàn)樗麄冏约阂膊恢罏槭裁醋约旱纳眢w就像吹氣球一樣胖了起來(lái)，攔都攔不住。之所以有些人害怕胖，是因?yàn)榕秩溯^之于瘦人，更容易罹患各種慢性病。

這里面的慢性病包括糖尿病、高血壓、高血脂等等，這些疾病的產(chǎn)生無(wú)一不是和肥胖有關(guān)。醫(yī)學(xué)上的理論比較復(fù)雜，簡(jiǎn)而言之就是人如果太胖的話，皮下脂肪就會(huì)厚實(shí)，厚厚的脂肪會(huì)壓迫血管，血管因此變窄，血液會(huì)對(duì)血管壁產(chǎn)生更大的壓力，這就是高血壓的由來(lái)。

而肥胖患者由于脂肪含量高，會(huì)產(chǎn)生胰島素抵抗，使得體內(nèi)的胰島素?zé)o法產(chǎn)生相應(yīng)的降糖效果，導(dǎo)致糖尿病的產(chǎn)生。所以，從這個(gè)意義上來(lái)說(shuō)，老年人瘦一點(diǎn)其實(shí)是有好處的。

但是也不能太瘦了，太瘦了就容易出現(xiàn)低血糖、低血壓和低血脂的情況，也容易產(chǎn)生各種疾病。所以不是一味瘦就很好，一定要和自己的身高相匹配。標(biāo)準(zhǔn)計(jì)算公式是這樣的，男性：(身高cm－80)×70﹪=標(biāo)準(zhǔn)體重；女性：(身高cm－70)×60﹪=標(biāo)準(zhǔn)體重，大家不妨去計(jì)算一下。

也就是說(shuō)，無(wú)論是胖還是瘦，這并不是問(wèn)題的關(guān)鍵，問(wèn)題的關(guān)鍵在于，老年人如何才能保持自己健康的身體。如果身體都不健康，那么胖或瘦就都沒(méi)有任何意義了。

首先是不能刻意去追求胖或者瘦，有些老人認(rèn)為胖不好，于是就拼命通過(guò)減肥的方式讓自己瘦下來(lái)，這是不對(duì)的。對(duì)于老年人而言，順其自然是最好的。城市人由于缺少運(yùn)動(dòng)，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，導(dǎo)致身體出現(xiàn)肥胖，這都是正常的。

找到出現(xiàn)肥胖的根源，才能對(duì)癥下藥。其次是要防止突然肥胖或者突然消瘦，糖尿病的典型癥狀是“三多一少”，即吃得多，喝得多，尿得多，但是人卻瘦下來(lái)了。如果你發(fā)現(xiàn)自己在短時(shí)間內(nèi)有些癥狀，則要高度警惕。也不能突然肥胖起來(lái)，突然肥胖就意味著你的內(nèi)分泌出現(xiàn)了失調(diào)的情況。

現(xiàn)在看來(lái)，人們之所以鐘情于這句“千金難買(mǎi)老來(lái)瘦”，其根本原因可能還在于“瘦”同“壽”。老年人都喜歡討個(gè)好口才，誰(shuí)又不想活得更長(zhǎng)壽一些呢？特別是如今遇上了好時(shí)代，生活是如此的美好，當(dāng)然要多多享受幾天了。老來(lái)瘦，老來(lái)壽，最后演變成了老了身體瘦弱才是健康的，這是誤解了老祖宗的意思了。

老來(lái)瘦未必“老來(lái)壽”，這其實(shí)是兩碼事呀。想要健康長(zhǎng)壽，一要飲食均衡合理，二要保持愉快心情，三要每日睡眠充足，四要定期進(jìn)行體檢。唯有如此，才能做到健康長(zhǎng)壽。