商陽穴為手陽明大腸經的井穴，因商屬于五音宮商角徵羽之一，大腸經與肺經相表里而行于陽分，而此穴五行屬金，五音中金音為商，故名商陽。

找穴：該穴位于人體的手食指末節(jié)橈側，距指甲角0.1寸。

按摩方法：便秘時，用大拇指按“商陽穴”，3～5分鐘就可排便。如果便秘比較厲害，就每天按兩次，每次5～10分鐘。需要說明的是，按“商陽穴”不治氣虛引起的便秘，專治大便已到肛門卻拉不出來，一掐這個穴就出來了，相當于瀉藥。

便秘最怕一種油，每天這樣吃，解決老便秘！用過都說好用！

《火麻仁》又叫大麻仁或麻仁，為桑科植物大麻的干燥成熟果實。其味甘、性平，入脾、胃，能潤燥滑腸，滋養(yǎng)補虛。

火麻籽油分解產生的脂肪酸能直接刺激腸蠕動，增加腸道潤滑能力，利于排便。它也可以幫助大便保持更多的水分，使大便軟化，潤腸通便，有效防止大便干燥，老人大便干燥、排便困難，長期便秘類型更適合長期食用，能使大便保持暢通。

火麻籽油含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、亞麻酸、卵磷脂、維生素及鈣、鐵等人體所需的微量元素，經常食用，有助于潤滑腸道，軟化糞便。

在功效上，火麻可將體內多余的脂肪顆粒、膽固醇等有害物質排出體外，既能排毒又減肥，又可滋陰補腎?！侗静菥V目》中關于火麻的醫(yī)藥和保健用途的記載多達數(shù)百條，其中這樣記載到，火麻仁補中益氣，久服，肥健不老，國家衛(wèi)生部也將火麻仁列入既是食品又是藥品的物品名單。

火麻油食用方法

火麻油蜂蜜水

火麻仁油1湯匙，蜂蜜半湯匙，用溫開水沖服，早晚1次。蜂蜜也可幫助潤腸通便，這個方法適用于習慣性便秘的人群。