日常生活中，水資源有很多，如白開(kāi)水、果汁、碳酸飲料、蘇打水、礦泉水、純凈水、桶裝水、茶水等等，都是我們可以選擇的對(duì)象，人們也可以根據(jù)自己的愛(ài)好選擇。但也正是因?yàn)樗@么常見(jiàn)，每天都需要喝，人們也開(kāi)始帶有目的去選擇了。

習(xí)慣于養(yǎng)生的人群，往往會(huì)選擇白開(kāi)水跟茶水。這兩種水，相比于其他的飲品，熱量低更適合機(jī)體直接補(bǔ)充水分，可這選擇對(duì)了的基礎(chǔ)上，人們又對(duì)水有了疑問(wèn)，晚上睡前喝水好不好？喝哪種水好？多種喝水的問(wèn)題，讓人們困擾，今天就和大家說(shuō)說(shuō)常見(jiàn)的喝水問(wèn)題。

睡前到底要不要喝水？

多數(shù)人每天晨起后都覺(jué)得口渴，跟睡覺(jué)過(guò)程中流失的水分有關(guān)。所以，很多人都想著提前給自己機(jī)體補(bǔ)充些水分，這樣對(duì)身體健康也會(huì)有益 。但有的人確實(shí)是這么做了，反而讓自己的夜尿增多，甚至是出現(xiàn)了失眠的癥狀。

如果你是屬于這種情況，一方面有很大的原因是因?yàn)槟愫人牧刻嗔?，且喝水過(guò)快，增加了你起夜的次數(shù)。另一方面，跟一些疾病有關(guān)，如前列腺疾病、腎臟疾病，可能會(huì)讓你的夜尿變多。

如果你的身體健康是正常的，建議你在睡前喝少量的水，大家注意這里指的是少量的水就可以了，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)在睡前喝150ml-200ml左右即可，既可以補(bǔ)充機(jī)體的水分，還不會(huì)因?yàn)樗昂人绊懙剿叩馁|(zhì)量。

一半熱水一半冷水兌著喝，會(huì)有害健康？

一半熱水一半冷水兌著喝，它有一個(gè)名字叫“陰陽(yáng)水”，主要指的是用沒(méi)有燒開(kāi)的水跟燒開(kāi)了的水混合食用，有的人說(shuō)這樣的水會(huì)有害健康。

對(duì)于這種做法，如果你選擇水的來(lái)源是安全的，只不過(guò)是溫度不一樣，那么完全可以這樣做，在早上飲用，還不用等熱水變涼的時(shí)間。

喝哪種水最好？桶裝水到底是不是安全的？

現(xiàn)代生活中，很多人的家里都是桶裝水，有的人懷疑這種水的安全性。實(shí)際上，這里的水屬于包裝的飲用水，是經(jīng)過(guò)國(guó)家包裝飲用水的標(biāo)準(zhǔn)的。在2015年的時(shí)候，食品安全國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)中就有了新包裝水的標(biāo)準(zhǔn)，只要是經(jīng)過(guò)安全檢疫的，就是合格的產(chǎn)品。

至于喝哪種水最好，不建議大家喝各式各樣味道非常好的飲料，這些飲品都是因?yàn)樘欠值忍砑觿┑淖饔茫艜?huì)讓它的口感變好，是大量熱量的來(lái)源。平時(shí)喝個(gè)物美價(jià)廉的白開(kāi)水就可以，當(dāng)然，如果你是選用的自來(lái)水，安全著想，還需燒開(kāi)后食用。

只要是水質(zhì)過(guò)關(guān)的情況下，平時(shí)喝白開(kāi)水，其實(shí)對(duì)身體是最好的，把水燒開(kāi)了，然后晾涼了喝，或者是晾成溫水喝，都是可以的，最好不要直接接自來(lái)水，然后跟開(kāi)水兌著喝，這樣的確是對(duì)身體不好的。