除了癌癥，家庭幸福殺手有多了一位，那就是中風(fēng)！根據(jù)相關(guān)的數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)每年因中風(fēng)而亡的就有大約200多萬人，每年的發(fā)生率也正以百分之8.7的速度不斷上升。更有數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)每21秒就有1人死于中風(fēng)?？梢姡酗L(fēng)已經(jīng)成為了不少人的重大健康威脅，及時(shí)搶救及時(shí)，也會(huì)落下很嚴(yán)重的中風(fēng)后遺癥。

那么，面對(duì)中風(fēng)我們應(yīng)該怎么辦，又有哪些常見的誘發(fā)因素呢？今天就和大家詳細(xì)說明一下。

中風(fēng)的誘因：

誘因一，慢性疾病

高血壓糖尿病等慢性病是引起中風(fēng)的重要因素，這是因?yàn)楦哐獕阂约案哐菚?huì)讓血管的理化性質(zhì)（彈性以及通透性）改變，從而讓血管變得更加容易堵塞或者被血液沖破，造成中風(fēng)。

除了上面兩種疾病，還有心臟方面的疾病，例如冠心病，心肌病等，這些疾病都是很容易形成血栓，血栓從心臟出來，進(jìn)入腦部血管，引發(fā)堵塞。

誘因二，肥胖者

肥胖者身上的血液因?yàn)楹写罅康闹?，所以其流?dòng)的速度必然會(huì)減慢，從而加大了血栓形成的幾率，另外高膽固醇血液也是一個(gè)增加血管粥樣硬化的幾率，這也是一個(gè)導(dǎo)致中風(fēng)的高危因素。

誘因三，部分藥物

有些患者覺得抗凝藥可以預(yù)防血栓的形成，因此自然也能夠用來預(yù)防腦中風(fēng)，理想中確實(shí)可以，但是有些抗凝藥使用不當(dāng)?shù)臅r(shí)候，反而會(huì)增加中風(fēng)的幾率。所以在服用任何藥物之前，務(wù)必咨詢過醫(yī)生方能服用。

另外避孕藥以及女性絕經(jīng)后服用的激素替代療法之中使用到的激素，都是會(huì)增加中風(fēng)的危險(xiǎn)的，所以，當(dāng)這類人群必須要服藥的時(shí)候，最好配以運(yùn)動(dòng)以及飲食療法進(jìn)行輔助治療。

中風(fēng)如此可怕，那么我們又該如何預(yù)防中風(fēng)呢？

其實(shí)，中風(fēng)的預(yù)防說來也簡(jiǎn)單，大部分是行為上的療法，但也有需要使用到藥物的，著還需要根據(jù)個(gè)人的情況來進(jìn)行。

方法一，控制飲食，體重

飲食宜清淡少鹽低脂的為好，蛋白質(zhì)來源應(yīng)該豐富，以魚蝦蛋類為好，因?yàn)槿菀紫?，控制飲食有利于控制體重，兩者都可以降低中風(fēng)的幾率。

方法二，禁煙酒

抽煙會(huì)降低血液攜帶氧氣的能力，而且還會(huì)損傷血管內(nèi)壁，誘發(fā)甚至加重動(dòng)脈周洋變化。另外酒精會(huì)導(dǎo)致血壓升高，還會(huì)讓血液之中的脂肪酸含量增加，這樣的后果是導(dǎo)致動(dòng)脈硬化，脆性增加，當(dāng)血壓驟然升高時(shí)，血管就會(huì)破裂。所以禁煙酒是預(yù)防中風(fēng)的重要措施。

方法三，多運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)有益健康，這是大家都知道的道理，它不僅可以促進(jìn)血液循環(huán)，使得血管保持彈性，而且還能增加人體的免疫能力，使得機(jī)體更加健康。不過運(yùn)動(dòng)上的選擇也要量力而行，尤其是老年人，不妨選擇一些散步、太極拳等溫和類型的運(yùn)動(dòng)。對(duì)于長(zhǎng)久缺乏運(yùn)動(dòng)的辦公一族而言，運(yùn)動(dòng)上的選擇也得循序漸進(jìn)，以免得不償失。

中風(fēng)來到不是靜悄悄，除了注意以上細(xì)節(jié)之外，還應(yīng)知道中風(fēng)的癥狀。因此，當(dāng)你出現(xiàn)中風(fēng)的癥狀例如手腳麻木，說話不流暢等癥狀的時(shí)候，就需要十分警惕了，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，以免造成更大范圍的中風(fēng)狀況。