40歲以后是心血管疾病病發(fā)的高峰期，腦梗就是最常見的腦血管類和疾病之一。病發(fā)病理原因是，腦血管中的血栓對血液的循環(huán)影響嚴(yán)重時，就會導(dǎo)致大腦缺氧缺血，從而有發(fā)腦梗。

臨床上80%的腦?；颊咧委熤髸湎職埣驳暮筮z癥。這也是這種病讓人聞之色變的主要原因之一。在一家的搶救室內(nèi)，多名醫(yī)生正在對52歲的王X搶救，王X已是這周第二次腦梗發(fā)作。經(jīng)過長達(dá)5個多小時的搶救，王X終于脫離危險期。但醫(yī)生告知王X家人，雖王X的命是保住了，卻落下了終身殘疾的后遺癥。為什么王X一周內(nèi)會突發(fā)兩次腦梗呢？醫(yī)生經(jīng)過詢問得知：因王X第一次腦梗較輕，救治的也較及時，對王X并沒造成影響。出院后的王X依然'我行我素'，每天都會吃點(diǎn)小肉，喝'二兩'小酒。王X的子女也勸說過王X，但王X卻說喝點(diǎn)酒軟化血管對身體好，這次王X病發(fā)就是在喝過酒后發(fā)生的。醫(yī)生聽后惋惜：得了腦梗，還敢喝酒，真是喝酒不要命。腦梗病發(fā)較突然，不宜被人察覺，故了解腦梗病發(fā)前的癥狀是非常有必要的。

睡前頭部一旦出現(xiàn)3癥狀，多半腦梗要來：

一.頻繁打哈欠  若在不疲勞時頻繁打哈欠就要警惕腦梗的發(fā)生了。80%的腦?；颊?，病發(fā)前的一周內(nèi)都會發(fā)生'哈欠連天'的現(xiàn)象。其原因是，當(dāng)大腦缺血缺氧時，身體就會做出打哈欠這種行為。

二.口齒不清晰   所有的動作和語言都是由神經(jīng)系統(tǒng)控制的。腦血栓堵塞嚴(yán)重時，會影響到血液循環(huán)導(dǎo)致，神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)，從而誘發(fā)語言不清晰等癥狀。

三.頭疼、眩暈   頭疼可由多種原因引起，但由腦梗引起的頭疼與其它原因引起的腦梗不一樣。這種頭疼較劇烈，且食用普通的止疼片無法止疼,這是因?yàn)?，腦部缺氧缺血所導(dǎo)致。

長做三件事，腦梗必'纏身'

一.煙酒成性  吸煙喝酒，對身體絕對是有傷害的，特別是對血管的傷害。香煙中的焦油和一氧化碳，進(jìn)入體內(nèi)后會刺激血管的收縮或痙攣，并會加速血管硬化，減緩血液循環(huán)，形成血栓的幾率會大大的增加，誘發(fā)腦梗的幾率也會大打增加。酒精，進(jìn)入體內(nèi)后，會刺激心率。加速血液循環(huán)，同時血液會粘稠，血脂會升高。

二.長期熬夜  熬夜是較常見行為，但熬對身體的傷害是極大的。可加速人體衰老。同時，在熬夜時，會增加心臟負(fù)擔(dān)，刺激腎上腺素分泌，血液會升高。

三.久坐人群  是當(dāng)今上班族的'常態(tài)'。但長期保持久坐的姿勢會壓迫血管，以致使于血液循環(huán)減慢，血管內(nèi)形成血栓的幾率會大大的增加，患腦梗的幾率也會隨之增加。

堅持5件事，養(yǎng)護(hù)血管，預(yù)防腦梗：

1.勤喝水  水是人體內(nèi)最重要的組成元素，同時也是最好稀釋劑。當(dāng)感到口渴時，說明身體已處于極度缺水的狀態(tài)。身體極度缺水時，會導(dǎo)致血液粘稠，血栓形成的幾率也會增加。故應(yīng)養(yǎng)成及時補(bǔ)充水分的好習(xí)慣，最好是喝溫開水。

2.多吃抗氧化劑   抗氧化劑，是具有抑制體內(nèi)氧化過程的物質(zhì)。體內(nèi)有機(jī)物氧化過程中，會產(chǎn)生自由的原子碎片（自由基），對血管有很強(qiáng)的損壞作用。一旦血管出現(xiàn)損傷，就更易沉積膽固醇。生活中一些富含抗氧化劑的食材，可泡水喝，也能降低血脂、軟化血管，如綠茶、白茶、元 芙 菊等。其中元 芙 菊不僅含有豐富的硒元素，還含有三萜類化合物和植物甾醇等營養(yǎng)物質(zhì)，泡水喝，有助降低血膽固醇，預(yù)防動脈粥樣硬化，保持血管彈性。

3.清淡飲食  高鹽，高油、高脂食物都是誘發(fā)腦梗的重要原因之一。常見的咸菜、炸雞、肥肉等。故日常生活中應(yīng)多養(yǎng)成飲食清淡的習(xí)慣。

4.運(yùn)動 健康的體魄，離不開運(yùn)動。運(yùn)動不僅可促進(jìn)血液循環(huán)，還能夠提升自身免疫力，從而幫助我們抵抗各種疾病。

5.睡前泡腳 腳部有大量穴位，洗腳能夠刺激腳部的穴位，對身體健康有一定好處。洗腳時，熱水可刺激血管擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)，增加血流量對預(yù)防腦梗有一定的作用。