三?肌

三?肌是幾乎所有肩部動作的原動肌，它包繞和支持著肩關(guān)節(jié)，對穩(wěn)定肩關(guān)節(jié)起著重要的作用。

三角肌羽狀排列的纖維，從鎖骨、肩峰到肩胛骨的廣泛附著點，為肩關(guān)節(jié)運動提供了無可比擬的作用

附著點

鎖骨外側(cè)三分之一，肩峰及肩胛岡

三?肌粗隆

功能解剖

所有肌纖維——三角肌中束

肩外展

三角肌所有肌纖維一起收縮時是有力的外展肌，它的功能完善對于完成上舉過頭的活動是必不可少的。同時，三角肌肌張力過高，也會限制肩關(guān)節(jié)的活動度。

三?肌前束

肩屈曲

肩內(nèi)旋

肩水平內(nèi)收

三角肌前部肌纖維和胸大肌協(xié)同工作，能屈曲肩關(guān)節(jié)、內(nèi)旋肱骨和水平內(nèi)收。尤其在做推的動作中更能體現(xiàn)出它們的有力協(xié)同作用。日常生活起居，人類的大多數(shù)活動發(fā)生在身體前側(cè)，作為與胸大肌共同協(xié)作運動的結(jié)果，三角肌前束通常比后束更為發(fā)達(dá)。

三?肌后束

肩伸展

肩外旋

肩水平外展

三角肌后束與背闊肌和大圓肌協(xié)同工作可以伸展肩部和外旋肱骨。后拉的運動時，如劃船，三?肌后束也是有力的主動肌。

上肢的動作模式中，推、拉、舉，全部都涉及到三?肌。孱弱的三?肌，怎么鐵肩擔(dān)道義？舉不起的胳膊，怎么摘下星星月亮給你？