尿頻是前列腺炎的癥狀之一，比較難治的一種疾病，給男性帶來了很多困擾，在治療的同時(shí)前列腺炎禁忌很多，尤其是慢性前列腺炎患者，一定要克服這些不良嗜好，尤其在疾病的緩解期，更應(yīng)注意持之以恒，以免因一時(shí)的痛快而加重病情，導(dǎo)致長(zhǎng)時(shí)期的痛苦。

飲食和生活習(xí)慣方面：

1、忌辛辣，油膩生冷刺激性食物。

2、禁喝酒：酒是一種有血管擴(kuò)張作用的飲品，酒精可以引起內(nèi)臟器官充血，前列腺當(dāng)然也不例外。由于一些青壯年人有長(zhǎng)期飲酒甚至酗酒的習(xí)慣，患慢性前列腺炎就不容易治愈，即使治愈也非常容易復(fù)發(fā)，因此前列腺炎病患者要禁酒。

今天分享的重點(diǎn)：鍛煉身體，增強(qiáng)自己的體質(zhì)，特殊保養(yǎng)重點(diǎn)部位，讓尿頻不再出現(xiàn)。

1.鍛煉身體，比如慢跑、游泳、仰臥起坐、深蹲等， 目的強(qiáng)身健體；

2.古法鍛煉，金剛鐵板橋，每天堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)是及格標(biāo)準(zhǔn)，激活腎臟，提升腎氣，改善腎虛腎虧等，充盈腎精，增加晨勃次數(shù)，增加精氣神！每 天練習(xí)以后渾身輕松！俗話說：腎氣足百病除。

3抖腎功，這個(gè)男人練習(xí)更適合，抖外腎。還有強(qiáng)腎功都是一個(gè)道理。

4.托天轉(zhuǎn)腰一天20組，這個(gè)特別適合久坐的上班族、開車族，抽幾分鐘休息時(shí)間就可以進(jìn)行。

5.混元臥、還陽臥等結(jié)合，適合晚上睡覺前來鍛煉。

6.其實(shí)最高級(jí)別就是采陰補(bǔ)陽，因?yàn)槲覀儾还苁堑兰茵B(yǎng)生還是中醫(yī)養(yǎng)生講的世界萬物都是陰陽平衡的。人的身體 也是一樣，一旦營(yíng)養(yǎng)失衡，五臟六腑就會(huì)出現(xiàn)各種各樣的問題，那么腎虛腎虧，造成陽痿早泄，就是因?yàn)槲覀?陽氣不足，所以通過采陰補(bǔ)陽快速補(bǔ)虧空，提升腎氣充盈神曲改善你的 身體素質(zhì)，徹底解決腎虛腎虧。

7.腎氣足的同時(shí)結(jié)合PC肌鍛煉，PC肌即是會(huì)陰部，這個(gè)主要就是前列腺這一塊，鍛煉強(qiáng)大，可以控制那方面功能。