現(xiàn)在在公眾場合，比如商場，超市，公共交通設(shè)施上，都會有禁止吸煙的提醒。甚至許多地方都是禁止吸煙的，在國外甚至馬路上都禁止吸煙，都會有各種的場所給經(jīng)常吸煙的人使用。但是吸煙的人都知道，吸煙有害身體健康，大大小小的煙盒，價格高昂的，廉價的，包裝上都有勸導(dǎo)減少吸煙的提醒，吸煙有害這是毫無疑問的。

在我國未成年人禁止吸煙，煙中的物質(zhì)對于身體各方面還在成長之中的未成年人來說傷害極大。隨著社會、國家等多方面的宣傳，大多數(shù)人認(rèn)識到了這一點。因為吸煙帶來只是對于自己身體內(nèi)部的無窮傷害。特別是我們的肺部，很多人由于常年吸煙，把肺部都吸成了黑色的。現(xiàn)在人們更加的注重養(yǎng)生，所以生活也更注重健康。從飲食，住房等方面我們都可以看到。而且現(xiàn)在要求在很多的公共場合不允許吸煙，就是為了保證不吸煙的人免受煙的危害。

那么，長期吸煙的人突然戒煙會有什么后果？其實，突然戒煙容易產(chǎn)生失落感，精力不足，情緒低落。很多不知情的人會誤以為“容易生病”，實際是在吸煙之后產(chǎn)生的一種化學(xué)作用與我們身體產(chǎn)生的反應(yīng)，人體也會突然產(chǎn)生各種不適應(yīng)。吸煙者戒煙后，都會對日常生活產(chǎn)生一些影響。當(dāng)然，不同的人在不同的情況下會出現(xiàn)不同的癥狀，而不同的人對于這樣的癥狀表現(xiàn)輕重也是不同的，有的會激勵，有的則沒有太大不良反應(yīng)，會有一定的個體差異，這是因人而異的。

戒煙其中最為主要的就是減少吸煙者心中的煙對其的心理依賴，當(dāng)然了因為長時間吸煙，對煙產(chǎn)生了依賴感。現(xiàn)在很多人都會選擇戒煙，但是很多人的戒煙也只是說一說而已，堅持不了多長的時間。真正的戒煙是戒掉煙的心理作用，而不是簡簡單單的去掉一種習(xí)慣。剛開始戒煙的話，焦慮感，不適感會倍增，戒煙者會感覺難受，但是，我們可以先減少抽煙的量，隨后戒掉煙，這樣不適感會減弱一些。

在我們平時的生活之中，很多戒煙者，會遇到長期吸煙突然戒煙后不適應(yīng)的感覺。出現(xiàn)各種不良反應(yīng)，更有甚者反應(yīng)會更加強(qiáng)烈。這些都是戒煙之后的正常反應(yīng)，不必要過于的擔(dān)心，堅持下去，這些“痛苦”就會逐漸的消失。