日本乒乓球隊(duì)發(fā)明了弧圈球打法，它是一種強(qiáng)烈的上旋球，特點(diǎn)是既有強(qiáng)大的攻擊力又有很強(qiáng)的穩(wěn)定性，而拉好弧圈球的秘訣就是在于——手腕！

一、“由下向上”確?！澳Σ痢?/strong>

所謂的“由下向上”，即引拍時(shí)手腕向小魚(yú)際肌肉方向轉(zhuǎn)動(dòng)，擊球時(shí)手腕向魚(yú)際肌肉方向轉(zhuǎn)動(dòng)。

如果你搞不清“小魚(yú)際”和“魚(yú)際”的話(huà)，你就簡(jiǎn)單理解為：引拍時(shí)手腕向小拇指方向轉(zhuǎn)動(dòng)，擊球時(shí)手腕向大拇指方向轉(zhuǎn)動(dòng)，目的就是為了擊球時(shí)確?！澳Σ痢倍a(chǎn)生“旋轉(zhuǎn)”。

二、“由后向前”確?！白矒簟?/strong>

所謂的“由后向前”，即引拍時(shí)手腕向手掌背轉(zhuǎn)動(dòng)，擊球時(shí)手腕向手掌心轉(zhuǎn)動(dòng)，確保擊球時(shí)的“撞擊”而產(chǎn)生“速度”。

另外說(shuō)一下，這個(gè)動(dòng)作和反手的“彈擊”動(dòng)作原理是相通的。

三、復(fù)合動(dòng)作

什么是“弧圈球”？簡(jiǎn)單一句話(huà)：弧圈球就是“旋轉(zhuǎn)”和“速度”的完美結(jié)合。也就是說(shuō)，過(guò)于偏廢某一方面，都不能算是“弧圈球”，或說(shuō)是高質(zhì)量的弧圈球。

為了達(dá)到這個(gè)要求，引拍時(shí)手腕就要做到“既要向小魚(yú)際轉(zhuǎn)動(dòng)，又要向手掌背轉(zhuǎn)動(dòng)”，目的就是確保擊球時(shí)“既有旋轉(zhuǎn)，又有速度”。

補(bǔ)充說(shuō)明：

1、因?yàn)槭滞蟆巴瑫r(shí)”向小魚(yú)際轉(zhuǎn)動(dòng)和向手掌背轉(zhuǎn)動(dòng)而形成的“復(fù)合動(dòng)作”，從外觀(guān)上看就是引拍結(jié)束時(shí)球拍接近平行地面了；

2、引拍時(shí)手腕動(dòng)作一個(gè)“復(fù)合動(dòng)作”，擊球時(shí)的手腕動(dòng)作也應(yīng)該是一個(gè)“復(fù)合動(dòng)作”（只是手腕轉(zhuǎn)動(dòng)方向相反而已）。

3、隨著無(wú)機(jī)膠水和40 球的使用，現(xiàn)代弧圈球的撞擊比例越來(lái)越高，也就是大家常說(shuō)的“打摩式弧圈球”，體現(xiàn)在手腕的動(dòng)作上就是“由后向前”的幅度會(huì)適當(dāng)加大。

不過(guò)這是對(duì)于職業(yè)運(yùn)動(dòng)員而言，對(duì)于絕大多數(shù)業(yè)余球友來(lái)說(shuō)，上臺(tái)率才是王道，所以“由下向上”確?！澳Σ痢敝圃旌侠淼幕【€(xiàn)保證擊球上臺(tái)依然是重中之重；

4、職業(yè)運(yùn)動(dòng)員會(huì)根據(jù)擊球需要調(diào)整“摩擦”和“撞擊”，或說(shuō)調(diào)整“由下向上”和“由后向前”的手腕動(dòng)作幅度；

5、加轉(zhuǎn)弧圈球，“由下向上”的動(dòng)作幅度大于“由后向前”，前沖弧圈球則正好相反，“由后向前”的動(dòng)作幅度大于“由下向上”，至于暴沖弧圈球，兩者的動(dòng)作幅度都很大；

6、業(yè)余球友可以根據(jù)這個(gè)思路，通過(guò)調(diào)整擊球時(shí)的手腕動(dòng)作來(lái)改進(jìn)自己的擊球質(zhì)量：擊球力量大但旋轉(zhuǎn)不夠，可以適當(dāng)加大“由下向上”的手腕動(dòng)作幅度，擊球旋轉(zhuǎn)不錯(cuò)但是不夠“頂”，可以適當(dāng)加大“由后向前”的手腕動(dòng)作幅度；

7、弧圈球技術(shù)有一個(gè)專(zhuān)有術(shù)語(yǔ)“鞭打式發(fā)力”，關(guān)于這一點(diǎn)，大家理解的內(nèi)容各不相同，各種文章里的解釋也是五花八門(mén)，但就我個(gè)人理解而言，手腕的發(fā)力實(shí)際就是“鞭打式發(fā)力”的一個(gè)重要環(huán)節(jié)