黑豆是調(diào)整全身機(jī)能的健康食品，具有健腦益智、防肥胖、助消化、解毒、補(bǔ)腎滋陰、補(bǔ)血活血、明目及等作用。專家認(rèn)為，男人過了40，腎功能會(huì)下降，經(jīng)常食用黑豆會(huì)起到提高身體免疫力，提高性能力等作用。

枸杞子在我們生活中很常見，藥用價(jià)值很高，是強(qiáng)精固腎、固本培原、抗衰老的藥食養(yǎng)用物品。據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，枸杞子含有多種必須氨基酸，能使身體強(qiáng)壯。內(nèi)服補(bǔ)益精氣、強(qiáng)盛陽道。

雞蛋是我們生活中很常見的一種食物，不僅好吃而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，研究發(fā)現(xiàn)，雞蛋當(dāng)中含有的氨基酸等物質(zhì)，對(duì)于男性腎虛引起的性能力低下能起到緩解作用，因此腎虛的男人可以多吃。

《神農(nóng)本草經(jīng)》中描述地黃：“生咸陽川澤，黃土地者佳，八月采根。 ”因其色澤鮮黃，藥用地下根塊而得名。其中，熟地黃具有填精益髓、補(bǔ)血養(yǎng)陰的功效。腎虛的男人食用可以治療陽痿、性能力低下等問題。