高血壓在現(xiàn)代社會是一種很常見的慢性疾病，對于中老年來說，大部分都會有高血壓的癥狀，一旦患上高血壓，會給人帶來很大的困擾，那么在平時的生活中飲食就需要更加的注意了，今天我們就一起來看看高血壓哪些食物盡量要少吃，哪些食物可以多吃。

高血壓患者不宜吃什么：

1、羊肉

羊肉屬熱性，可以驅(qū)寒。但是高血壓、肝病、急性腸胃炎等其他感染性疾病就不宜食用。

2、肥肉

肥肉含有大量的脂肪，當(dāng)人體攝入這些脂肪后，一些脂質(zhì)就很容易在血液中沉淀堆積，慢慢的就會增加血管的負(fù)擔(dān)，而高血壓患者一般有血管硬化或者血管狹窄的現(xiàn)象，吃肥肉則是在加重血液循環(huán)的負(fù)擔(dān)。所以高血壓患者不宜食用肥肉，包括肥豬肉，肥牛肉等。

3、熏肉

熏肉含有大量的鹽分，辛辣配料，高血壓患者盡量不吃，對身體非常不利。

高血壓可以多吃什么：

1、火龍果

火龍果所含的成分對人體有益處，高血壓患者可以多吃，因?yàn)榛瘕埞缓S生素以及花青素，能夠預(yù)防血管硬化，還能美容養(yǎng)顏。

2、山楂

山楂有降血脂、降血壓的作用，但是脾胃虛弱者不建議多吃，就算健康的人吃山楂也要有所節(jié)制。因?yàn)樯介珘虼碳の赶傅姆置?，所以有胃炎、胃潰瘍的病人慎食山楂?/p>

3、絞股藍(lán)

絞股藍(lán)可以降低血粘稠度、調(diào)整血壓，還可以防止血栓的形成，提高患者的自身免疫力。并且，絞股藍(lán)還能夠激活機(jī)體細(xì)胞活性，提供機(jī)體細(xì)胞所需的營養(yǎng)物質(zhì)，清除血液中多余的垃圾毒素。

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