隨著胎兒的成長，寶媽子宮承受的壓力也會越來越大，而在周圍的器官組織也會受到一定的影響，寶媽除了會有便秘，水腫等困擾之外，也有可能會出現(xiàn)胃脹氣，胃痛等不適，那么這又是怎么回事呢？

孕期出現(xiàn)脹氣有兩個原因：孕初期激素分泌改變以及孕中后期子宮擴大壓迫腸子。孕前期是脹氣最為嚴重的時候，孕婦出現(xiàn)惡心、嘔吐的癥狀。如果孕婦本身就有腸胃方面的疾病，如便秘、脹氣、蠕動能力較差，或是腸胃炎、胃酸過高，甚至是胃潰瘍等疾病，孕期脹氣的時間會持續(xù)比較久，持續(xù)到懷孕四五個月左右。

了解為何產(chǎn)生胃部脹氣的原因之后，我們再來看看有哪些方法可以有效緩解胃部的不適：

多喝水可以清除腸道殘余食物，促進腸胃的蠕動，而且白開水對于腸胃刺激小，故而能夠減少不適，寶媽本身的新陳代謝速度就要比普通人快，故而多喝水對身體健康也是有好處的。

脹氣時，如果吃太多會使胃部壓力加大。可采取一天吃6~8餐的方式進食，不要一下吃太多食物。另外，也不要光吃流質(zhì)的食物，因為流質(zhì)食物對于腸胃來說，并不好消化，最好選擇半固體的食物。

常散步，勤按摩促蠕動。

當腸蠕動不佳時，可通過按摩幫助腸蠕動。從右上腹部開始，順時針方向移動到左上腹部，再往左下腹部按摩，切記不能按摩子宮所在部位。

子宮都位于腹部中央，有些準媽媽因為不了解腸胃位置，會按摩到子宮，如此便會造成子宮收縮。因此，當孕婦有出血或子宮收縮的情況，就要立即停止按摩哦。