每周為你精選心理學(xué)優(yōu)質(zhì)好文

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絕大多數(shù)人終其一生都在追逐自己的目標(biāo)，總以為等目標(biāo)實現(xiàn)了之后就可以好好享受生活了。目標(biāo)實現(xiàn)之后是否能真的享受生活？也許沒有多少人認(rèn)真地想過。

今天，我想透過一個案例讓大家思考一下這個問題。

'你受夠了什么？'

'團(tuán)長，我受夠了當(dāng)老板'。

這段對話發(fā)生在我《升級生命軟件》的課程上。依照慣例，課堂上我會用心理學(xué)的方法幫大家解決一個困擾自己多年的難題。

我每次都會問'你受夠了什么？'，我原以為是做老板要面對的種種困難讓這位學(xué)員受夠了，沒想到我也跟紫霞仙子一樣，猜對了開頭，卻猜不中結(jié)局。

說這話的人叫喚楠。她有著姣好的面容，從得體談吐中可以看出是一位豪爽的北方女性。從她的描述中可知，她有著人人稱羨的事業(yè)，是一家中小型企業(yè)的老板。當(dāng)我正在等待著她訴說企業(yè)的難題時，她說：

'我越做越沒意義了，總是提不起勁，不僅做老板沒勁，做什么都沒勁，有時候都不想活了，我曾經(jīng)自殺過，可惜沒有成功。'

當(dāng)她面帶笑容地說出這番話時，大家都覺得她在開玩笑。

'我是真的不想活了，因為活著沒有意義。我假裝失眠去買安眠藥，但藥店不賣給我，賣給我一瓶說可以幫助睡眠的藥水，我整瓶喝了下去，可是睡了十幾個小時后，還是醒來了。'

她雖然還是笑著說，但這次我相信她說的是真的。她反復(fù)提到的'沒有意義'這句話，讓我想到了維克多·弗蘭克。

1942年，著名猶太精神病學(xué)和神經(jīng)學(xué)專家維克多·弗蘭克連同他的妻子和父母一起，被納粹逮捕并押送至集中營。

3年后，當(dāng)他從集中營中被解救出來時，他有孕在身的妻子和其他大部分家人都早已不在人世，但他作為119104號囚犯活了下來。他用集中營經(jīng)歷寫就的《生命的意義》，在全球發(fā)行超過4百萬，是著名的心理學(xué)書籍。

在弗蘭克被關(guān)押期間，他發(fā)現(xiàn)即使生活在最駭人的環(huán)境之下，一旦找到了生命的意義，一個人的生存適應(yīng)力就會大大提高。

那什么是生命的意義呢？

維克多·弗蘭克在殘酷的集中營中都能夠找到活下來的意義，為什么功成名就的喚楠卻說活著沒意義呢？為什么有的人在水深火熱中都能活得有滋有味，但有的人明明衣食無憂卻想放棄生命呢？究竟什么是活著的意義？

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這個問題從喚楠的案例中也許可以找到答案。

我把喚楠請到了臺上，因為沒有比要放棄生命更重要的個案了。

接下來她說的話讓在場的人格外唏噓：

'人活著到底是為了什么，別人想要的，我都有了，我一路走來并不容易啊，我付出了那么多，小時候我一心就只知道念書，比誰都用功，在大學(xué)我年年都能申請最高獎學(xué)金，除了自習(xí)室就是圖書館，我沒讓自己有半分松懈；

工作以后，盡管嘗盡各種生活的不容易，但我從來沒有退縮過，我總能讓自己變得越來越強(qiáng)。我知道，再努力一點，我就可以達(dá)成我的目標(biāo)?？墒钱?dāng)目標(biāo)達(dá)到后我發(fā)現(xiàn)，一切都沒什么意思……'

我能感受到她的絕望。這就像一個人，頂著烈日酷暑，冒著冰冷的雨點，終于長途跋涉穿過沙漠后，發(fā)現(xiàn)前方依然沒有綠洲，一腳踩空發(fā)現(xiàn)苦苦追求的一切只是海市蜃樓。

花了前半生的時間用盡自己的全力去追尋的，得到后才發(fā)現(xiàn)并不是自己想要的，還沒到達(dá)目標(biāo)時的全部希望，現(xiàn)在都變成了絕望。

 '喚楠，既然這些不是你想要的，那你想要什么呢？' 帶她進(jìn)入催眠環(huán)節(jié)后，我輕輕問她：'你是不是一直都在向誰證明你自己？'

淚水開始從她的眼角涌出，剛剛還在笑談生死的她開始啜泣著講述起一個悲傷的故事。

原來喚楠是家里的第二個女孩，在她的印象中父母從來沒有喜歡過她。讓她最傷心的是，有一次透過微掩的門，她偷聽到父母在商議：'要不要把妮子送走，咱倆再要個男孩'。

雖然她最終沒有被送走，但后來她還是有了一個弟弟，這句話成為她幾十年來痛苦的印記。

她總以為是自己不夠好，父母才會不要她，于是她努力學(xué)習(xí)、讀書、工作，這一路走來并不容易，沒有任何成功靠的是運(yùn)氣和眷顧，都是自己低頭用汗水磨出來的。她原以為，成功后會改變父母對自己的看法。

沒想到，這一切都是她一廂情愿。雖然弟弟至今還在她的企業(yè)打工，但在父母眼中，弟弟總是第一位的，她的成功不僅沒有得到父母的肯定，反而招來指責(zé)：'你都那么有錢了，為什么不對弟弟好一點？'

她不明白，為什么自己總不如弟弟，難道僅僅因為自己是個女兒？

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從喚楠的故事中，我們不難看出，從小到大她活著的意義，就是向父母證明自己。可是當(dāng)她功成名就后，依然無法改變父母對她的態(tài)度時，突然覺得自己前半生做得事情毫無意義，追求的一切只是海市蜃樓。

看到這里可能有的讀者會奇怪。喚楠那么優(yōu)秀，上學(xué)時老師喜歡她，工作后領(lǐng)導(dǎo)器重她，現(xiàn)在員工和下屬尊重她，那么多人都羨慕她，僅僅是因為父母更看重弟弟，她就會覺得沒意義？

是的，所謂的'意義'是一種十分主觀的東西，沒有什么科學(xué)理論可以證明，也沒有什么標(biāo)準(zhǔn)可以衡量。既然是主觀的，就完全取決于個人的主觀意識。也就是說，她認(rèn)為有就有，她認(rèn)為沒有就沒有，全在一念之間。

那意義跟什么有關(guān)呢？

跟一個人的自我價值有關(guān)。什么是自我價值？所謂'自我價值'，是一個人自己對自己價值的主觀評價。當(dāng)一個人的自我價值感很強(qiáng)的時候，人會表現(xiàn)出自我完善的欲望，表現(xiàn)出向上向善的本性。

一個自我價值高的人，做什么事情都會有意義；相反，當(dāng)一個人對自己的評價極低時，他的心仿佛是玻璃做的，一碰就碎，十分在意別人的評價，因為自己對自己的價值不確定，他需要依賴外在的評價確定自我價值。

一旦被否定，特別是來自那些對他重要人物的否定，整個人就會崩潰，一切都會變得無意義。

自我價值低的人為了證明自己的價值，通常都會向外求，通過外在的成功來證明自己。

這也是當(dāng)今社會的主流文化，在生活中我們經(jīng)常會看到人們用一個人所做的事情來衡量一個人的價值。當(dāng)一個人事業(yè)有成時，人們會對他仰視，當(dāng)一個人暫時沒有取得成績時，人們就會認(rèn)為他一無是處。

于是，人間慘劇就這樣一幕幕地呈現(xiàn)在我們眼前：某研究生因為畢業(yè)論文暫時沒有通過而選擇了輕生；某老板因為一次生意上的失敗而放棄生命；某年輕人因為失戀而割腕……

喚楠的故事就是一個典型的例子，因為她內(nèi)在的自我價值較低，不管取得多大的成就，當(dāng)她依然得不到父母的認(rèn)可時，她都會覺得沒意義，核心原因是她自己并不認(rèn)可自己。

弗蘭克則不同，即使在納粹集中營，妻兒已經(jīng)離開自己，但他始終堅信，上帝為自己關(guān)上一扇門，一定會為自己再開一扇窗，因為他相信自己。

他在書里寫道：

'當(dāng)一個人意識到他是無可取代之時，他就會意識到自己在世界上所背負(fù)的責(zé)任，他就會將這份責(zé)任發(fā)揚(yáng)光大。當(dāng)一個人意識到了他需要接受來自他人的愛，他需要完成未盡的事業(yè)，他就永遠(yuǎn)不會放棄自己的生命。

因為他已經(jīng)知道了自己生存的意義，所以他能坦然面對前方的任何挑戰(zhàn)。'

是的，每個人都是獨(dú)特的，沒有任何人可以取代，你也不例外，你的價值不需要任何外在的事情去證明，當(dāng)你堅信這一點，你就會找到生命的意義。

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如果你也正在努力地透過事業(yè)或其他什么東西證明自己，你要小心了，到你功成名就那一天，也許就是你失去活下去意義的那一天。

當(dāng)然并不是每個人都有機(jī)會功成名就，于是大部分人終其一生都在證明自己，奈何到死都無法證明。不管能證明還是不能證明，其實到頭來都沒有意義。

那么，如果你意識到這一點，該怎么辦呢？

最好的方法是通過療愈自己提高自我價值。

自我價值大多來自于家庭教育。

在一般的教育方式中，孩子取得了好的成績就會得到獎勵；相反，一旦成績不好，或者做錯了一些事情，整個人都會被父母完全否定，于是在潛移默化中，孩子就會收到一個信息：他個人的價值取決于自己做的事情。

所以，提升自我價值首先要意識到這一點，你的價值并不取決于你所做的事，因為事情是暫時的，就算自己暫時無法取得成績，你也要清楚地知道，你還有后半生。

因此，你人生的價值并不取決于你所做的事，而取決于你自己對自己的主觀評價，這種評價沒有任何標(biāo)準(zhǔn)，你認(rèn)為有就有，你認(rèn)為沒有就沒有，全在你自己的一念之間。

當(dāng)然，說起來簡單，做起來并不容易，因為一切的改變都源于潛意識，只有在潛意識層面做工作，才能改變一個人的自我價值。

后來我為喚楠所做的工作，就是潛意識的療愈工作，在這里我無法用文字一一描述，文字的表達(dá)力實在太有限了。

我之所以會寫這個案例，并不敢奢望通過這篇文章能夠起到療愈作用。

我只希望透過這個案例讓更多人意識到，你正在追逐的目標(biāo)，如果是為了證明自己的話，都是浮云，我不想你像喚楠那樣，等到目標(biāo)實現(xiàn)時才發(fā)現(xiàn)，一切原來都沒有意義。

一切的根源在自我價值，如果你意識到這一點，除了拼命地追求成功來證明自己之外，請記住還有另一條路，就是通過心理學(xué)去療愈自己。 

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很多人活了大半輩子，都是在為他人而活，沒有一天是為自己活，因為他總想向別人證明自己。

'一切沒有被療愈的，都會傳給孩子'，有大量的案例告訴我們，他們尋找的認(rèn)同，其實是父母的認(rèn)同，只是這樣的尋求是沒有盡頭的。

有網(wǎng)友說'孩子自卑，是因為你沒有給他自信的機(jī)會。'

但愿更多的父母能夠把家庭教育從知識層面，回歸到孩子的性格層面，從小給孩子建立一套健康的信念和價值觀，特別是孩子的自我價值上.

即便在現(xiàn)有的教育體制下，也要讓孩子保有較高的自我價值，而不是為了所謂的分?jǐn)?shù)和技能，與自己的人生漸行漸遠(yuǎn)。

但愿下一代的孩子，無需療愈。

 the End -

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