最近魚(yú)群里有幾個(gè)小伙伴反復(fù)在問(wèn)

“小銘什么時(shí)候開(kāi)始講自由泳高肘抱水??？”

“您練好直臂了嗎？”

“菲爾普斯都是高肘抱水的

我要學(xué)習(xí)菲爾普斯的動(dòng)作！”

“您練好直臂了嗎？”

我剛自學(xué)游泳的時(shí)候

也是把菲爾普斯當(dāng)作模板的

為什么都想學(xué)菲爾普斯的動(dòng)作呢？

一個(gè)是因?yàn)樗巧?/p>

一個(gè)是因?yàn)樗芯W(wǎng)上的視頻教學(xué)都是高肘的

那肯定選最出名的那個(gè)

那么問(wèn)題來(lái)了

細(xì)心的朋友一定會(huì)發(fā)現(xiàn)

奧運(yùn)會(huì)決賽8個(gè)人

一定不會(huì)有兩個(gè)人的泳姿是一模一樣的

但是他們所有人的運(yùn)動(dòng)規(guī)律都是相似的

也就是說(shuō)

運(yùn)動(dòng)原理的大原則是相同的

就自由泳劃水來(lái)說(shuō)什么才是大原則呢？

自由泳劃水技術(shù)一代代革新

追朔到源頭到底是什么呢？

直臂

我建議初學(xué)者學(xué)自由泳先用直臂劃水

我們可以做一個(gè)小小的實(shí)驗(yàn)

初學(xué)者用直臂游超過(guò)400米之后

自然而然就屈臂了

這是為什么呢？

因?yàn)橹北劾?/p>

您在游泳量積累到了一定程度之后

自然而然就到了該研究屈臂劃水的層次了

這一切都是順其自然發(fā)生的

如果您初學(xué)就直接游屈臂

如果您已經(jīng)到了屈臂的層次

那么也要守住屈臂劃水的大原則

就是在直臂自然彎曲的同時(shí)做到

高肘劃水只是在直臂劃水的基礎(chǔ)上

把肘關(guān)節(jié)彎曲到適當(dāng)?shù)慕嵌妊莼瘉?lái)的

那現(xiàn)在您說(shuō)直臂是爸爸還是高肘呢

無(wú)論到什么時(shí)候我依然堅(jiān)持那句話(huà)

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