前言：天涼好個秋，2018年的秋天來了，秋冬天是養(yǎng)生最佳調(diào)養(yǎng)的季節(jié)。春夏天氣比較熱而暑濕體內(nèi)濕熱也比重。所以秋冬也是最好的調(diào)養(yǎng)季節(jié)，而濕熱引起的口臭應(yīng)該如何針對性調(diào)理呢？濕熱都會有以下現(xiàn)象哦。

今天給大家分享三種湯，李芪個人十分喜歡這三款湯，今天推薦給大家，尤其是濕熱引起的口臭可以常用，不但口感豐富，營養(yǎng)美味，而且在調(diào)理體質(zhì)的同時，順便把濕熱排出，有效的緩解我們的口臭和失眠情況。

1山藥冬瓜排骨湯

功效：冬瓜有清熱排毒利水的效果，山藥養(yǎng)胃除濕，配上排骨湯在這個季節(jié)調(diào)養(yǎng)除濕熱去口臭，同時又不會長秋膘

做法：取排骨200克，冬瓜100克，山藥50克，把三種食材，同時放入，砂鍋中慢燉90分鐘然后放入，兩顆紅棗，五顆枸杞。

2苡仁紅棗排骨湯

功效：紅棗益氣養(yǎng)神，苡仁有很好的清熱排濕效果。兩者一起煲湯能很好的養(yǎng)心養(yǎng)神，除煩去濕除口臭。

做法：苡仁適量，紅棗三顆，排骨半斤。將三種食材一起放入砂鍋中，小火慢燉，兩個半小時。起鍋放少量胡椒粉。

3香草排骨湯。

功效：甘草是一味很好的中藥飲片，性甘味甜，無論泡茶還是藥食或者是佐餐煲湯都是很好的材料，尤其是便秘口臭和濕熱型口臭人群都有很好調(diào)理作用。

做法：10克甘草，200克排骨，那種材料，一起，放入，砂鍋中，小火慢燉2小時，剛才我家排骨，排濕祛熱，養(yǎng)心安神。對于我們睡眠不安情況，也有很好的改善作用

文/原創(chuàng)：李芪，歡迎轉(zhuǎn)載，轉(zhuǎn)載請注明出處。