能提高智力、增強(qiáng)記憶、讓寶寶聰明起來(lái)的食物離不開(kāi)牛奶、雞蛋、堅(jiān)果及堅(jiān)果補(bǔ)腦王核桃和花生、深海魚、蝦類、玉米、芝麻；

寶寶在出生后的第一年大腦發(fā)育處于最快階段，寶寶平時(shí)除了吃魚肝油，建議條件允許的情況下，可以搭配DHA一起吃。

十個(gè)月寶寶除了每天喂養(yǎng)母乳或者奶粉，可以添加一定的輔食了。

雞蛋。每天一個(gè)兩個(gè)雞蛋必不可少，可以早晚一個(gè)，蒸蛋或者雞蛋粥給寶寶吃，雞蛋里含有優(yōu)質(zhì)的高蛋白質(zhì)，蛋黃里面有豐富的卵磷脂對(duì)神經(jīng)的發(fā)育有重要作用，有增強(qiáng)記憶力、健腦益智的功效。

核桃。核桃中含有豐富的不飽和脂肪酸，鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質(zhì)，能夠避免腦血管阻塞，補(bǔ)腦益智。

花生。花生含卵磷脂和腦磷脂，它是神經(jīng)系統(tǒng)所需要的重要物質(zhì)，常食花生可改善血液循環(huán)、增強(qiáng)記憶、延緩衰老，俗稱“長(zhǎng)生果”。

深海魚、蝦。脂肪含量低，熱量也低，還含有球蛋白、多種脂肪酸、鈣、鐵、磷和多種維生素，特別適合孕媽媽和寶寶食用。能強(qiáng)健大腦和神經(jīng)組織以及眼睛的視網(wǎng)膜，促進(jìn)大腦活動(dòng)，

蝦皮中含鈣量極為豐富，充足的鈣可以讓大腦達(dá)到最佳狀態(tài)，提高思維運(yùn)轉(zhuǎn)速度，增強(qiáng)記憶力。

玉米。玉米胚中亞油酸等多種不飽和脂肪酸，尤其是玉米中含水量谷氨酸較高，能幫助促進(jìn)腦細(xì)胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦、保護(hù)腦血管和降血脂作用。

雖然補(bǔ)腦能夠通過(guò)食物來(lái)達(dá)到目的，健腦護(hù)腦還要靠平時(shí)，充足的睡眠是補(bǔ)腦的前提，幼童的充足睡眠時(shí)間是8小時(shí)，每天讓寶寶睡個(gè)好覺(jué)，再加上日常的食物進(jìn)補(bǔ)，寶寶不但會(huì)聰明身體也會(huì)長(zhǎng)的高。